リラックス

ゆるヨガのコンセプト。

「ハッピーになるためのリラックスが最終目的地」
なのです。
そう。リラックス。



この写真もリラックス～が味わえる。
自然はすごいです。

レッスンの最後はリラックスのポーズ。
自分で意識的に　力を抜いてゆき、自律訓練法にも繋がる。

身体だけではなく、脳を休ませてあげるのが本当の目的。
リラックスの後は　本当に楽チンになります。
顔の表情まで変わります。

そして、瞑想に入りやすくなる。

楽チンになると、何もかもシンプルになる。
考え方も、身体の使い方も。

明日は満月。
シンプルになって迎えたいなぁ～なんて思うアタシです。