浮腫み対策☆

数日前。足が象みたいになってびっくりしてから浮腫みを気にしてます

塩分とりすぎ→喉が渇く→水たくさん飲む→むくむ…の悪循環

なので、塩分を取りすぎないように＆塩分を体外に排出してくれるカリウム豊富な食材を積極的に食べるようにしてます。

で、最近ハマってるのがコレ↓

ねばねば丼(笑)…ビジュアル的にあんまし美しくないけど

材料は・・・
オクラ・納豆・キュウリ・生もずく・ナスのお漬物・玉ねぎのみじん切り・かつおぶし
これを、納豆に付いてるタレ＋お酢少々＋めんつゆ少々入れて混ぜ混ぜ
ご飯にのっけていただきます
お酢は塩分ゼロだし、恐らく塩分摂取量は1ｇくらいのハズ

旦那くんは絶対食べてくれないであろう超ヘルシーメニュー(笑)
（彼はもずく・ナスの漬物が苦手です）
私、ひとりランチ用のレシピです(笑)

んでもって、デザートはスイカ！！
・・・デトックスしまくりでしょう…と、勝手に自画自賛

あとは、就寝前のメディキュット
（↑これは効いてるのか効いてないのか不明だけどキモチ的に履いて寝てます）


そのおかげか、2日連続でラーメン食べてもさほど浮腫んでない～
というか、…ラーメンが食べたいがためにコレ↑食べてるって感じです(笑)

（一昨日はちゃんぽん、昨日は旦那くんに内緒で蒙古タンメン食べてきたはははｗ）

でも、栄養のバランス考えて他のものも食べなきゃとも思いつつ・・・

ラーメンを食べる予定の日はこのねばねば丼ぶりで乗り切るぞ～笑
(…懲りないなぁ私)


****2012年9月23日追記****

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最近作ったお料理♪

33w0d

妊娠後期に入って夜やたらと目が覚めます
かと言って寝不足感はないので助かってるけど、今日は早起きしたのでお料理ブログ？更新

最近、作ったものの写真を撮るのがマイブームです





食べ始めちゃってから撮ったのとかあるけど、その辺は気にしな～い
これ何ってのもあるかもだけど、気にしな～い


今日も暑くなりそ
赤ちゃん本舗でもぷら～り行ってこようかな～



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大出血

((注：ちょっと生々しい表現アリです))

今日はいいお天気だったので結構がんばって動いてみました

洗濯機を2回回して洗濯物＆布団カバー洗ったりお布団干したり
床の拭き掃除してみたり近くのホームセンターまでワンコとお散歩がてら行って来たり。

で、小腹がすいたのでたまにはヘルシーかつ簡単なおやつでも作ろうと
いつもお世話になってるCookpadで揚げないレンジポテチのレシピをチェック

はりきってジャガイモをスライサーでスライス中…

…おもいっっきり関節のお肉までスライスしちゃいました
中指のペンダコの上のモコってした部分のお肉が無くなってました…

結構深くって（2ミリ位…えぐれました…）血が止まらないのぉぉぉぉ～
痛いめっちゃ痛い

ただでさえ貧血なのに血がもったいない…とかアホな事を考えながらも
これはキズパワーパッド貼らなきゃ
ってことでとりあえずキッチンペーパーで傷口ぐるぐる巻きにしてテープで留めて
家の裏のドラッグストアにダッシュ

レジに着くころには異様な応急処置してある指から血が滲み出してきてて
店員さんもびっくりしてたしなんか恥ずかしかったし



・・・はぁ～


妊娠してからほんっと注意力散漫になった気がするけど、今回のはかなり焦りました
ちゃんときれいに治るかなぁ～


で、そんな中出来あがったポテチがこれ↓


まだ指はジンジン痛んでたけど、ポテチはサクサク美味しかったからちょっと幸せ

旦那ちゃんが帰って来たら…

「何その指ーもうスライサー使用禁止」とか言われるんだろうなぁ

・・・でも気をつけてまた懲りずに作ろうっとへへへ




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本日の妊婦的ランチ♪

今日のランチは,,,

もりもり野菜のサラダそばと、
オクラとキムチのっけ冷奴です☆　

マヨネーズとめんつゆの組み合わせサイコー♪(*^^*)



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妊婦らしいランチ？

引越しの片付けもそこそこ落ち着いて来て、ニューキッチンを使ってお料理してみました。


納豆チャーハンと焼き椎茸！

最近ずっと食事が偏ってた気がするので、お腹のももちゃんにも申し訳ない気分(--;)


これからはちゃんと栄養考えて食べなきゃね♪



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