ストレスをやり過ごす術を読み込む

昼休み、明治大学の特集記事→早稲田大に医学部はできるのか→ストレスに強い人
と、気づいたら、メンタルに関する記事を読み込んでいた。

おしゃれ化で女子急増の明治大　野村証券OBの理事長が放つ「早慶超え」秘策は？
医師が明かす　ストレスに強い人、弱い人の決定的違い
→要は、物事の捉え方。ストレスに弱い人は、非合理的に捉えがち。
合理的に捉える事、将来起こるか分からない事をあれこれ、取り越し苦労してる。
目の前で起こっていることを合理的に受け止めてる。
なるべく、良い面を見る様にする。

何と自分に当てはまることか。連休明けで憂うつな気分が晴れた。

定食430円
鯖の味噌煮
キャベツ千切り
味噌汁
ご飯
ポテトとキャベツのサラダ

2018年5月7日

ゴールデンウィーク明け

9連休が明けて、今日から仕事が仕事が始まる。7時間睡眠とれている筈だが、身体がだるい。
五月病という言葉が頭をよぎる。連休前に出向先の会社名が変わると聞いて、また出社日が来た。
これから半年ほど、人事面でも色々ありそうで、精神的にはキツいう時もあるかもしれない。

ジャニーズ事務所　山口達也と契約解除　本人が改めて強い辞意　ジャニー社長と城島が協議し受理
→今朝見た記事。強制わいせつのバッシングがひどく、一旦、契約解除せざるを得なくなったってことか。
本人も精神的に追い詰められてるだろうし、もう、十分制裁を受けたとも思える。

野菜炒め (人参1本64円、キャベツ1/4個75円、ほうれん草1/2束54円、玉ねぎ1個20円、ジャガイモ1個20円、もやし1/2袋21円、米国産豚切り落とし194g204円）一皿90円
味噌汁（豆腐150g36円、えのき茸1/6株18円、白菜1/32個18円、味噌70g17円）一汁22円
ご飯1杯53円

2018年5月7日