野球弁当3 アサリの炊き込みご飯

運動会へむけて頑張っているてんちゃん。

全員リレーで、4走とアンカーを走る。

アンカーはトラック1周。

練習の後で、目が真っ白に、耳も聞こえなくなる、という。

インターバル走は普通に走るよりツラい。

鉄分補給！

ということで、兄弟とも、鉄分のある食事を考えねば。

で、アサリ。

レトルトの炊き込みご飯の素だし、そんなにアサリは入ってないけど、ちょっとずつトライ。

あとは、

レンジでハムエッグ。

クックパッドのメガヒットレシピ。

すごく簡単でした！