バランスよく

今日はポ語と英語をｗ受講、発進しました、予約間違っただけだけど....
無職だけどたのしい？？一日が足りない、午前と午後は一時間ずつでＳＮＳでのポ語の勉強、週1スクールで英語とポ語のレッスン、とりあえずこのペースで、
それから、うまくこの間にほかにやりたい事を入れる。いまはいっぱいいっぱい。
食事、運動、勉強、睡眠バランスよくやっていこう！！

O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
8:00

O peso de hoje 今日の体重
65.0k

O nùmero de passos 今日の歩数
14162歩

Café da manhã　朝食
なし

Almoço　昼食

サイゼリヤでレッスンの復習

Jantar　夕食

なめたけが久々おいしい。