ルールと計画再検討

ダイエットルールと計画

　　肉・魚・卵・麺類・ご飯・お好み焼き・パン・揚げ物・スナック菓子・他菓子禁止

その１、10/5・6プチ断食で、納豆３個、味噌汁３杯、ヨーグルト２杯、青汁でやり過ごす。
その２、10/13、魚解禁、良く頑張りました知合いの居酒屋で最高の一品を頂く。
その３、10/20、肉・卵・蕎麦解禁
その４、10/26、ご飯・お好み焼き（野菜）解禁
その５、11/2、麺類解禁、６２キロ台の数字が出たら焼き肉屋でご褒美。
その６、11/9～週２回は社食または外食、ただしそれに応じて前後に食事制限。