昼間暑くて眠れたもんじゃない、窓を開ければ通りの車の音がうるさい、エアコン付けて寝るが、タイマー３時間切れた直後に汗びっしょりで起きた。うとうとと横になって夕方少し前、意を決して起き上がり、パソコンのファンを買いに行った、２００５年に買った直後からなんか異音で気になって、最近耳鳴りよりも酷くなって立ち上げるのも嫌になった。具合がいい、もっと早く取り換えればよかった。
O peso de hoje 今日の体重
1863
2170
1000
2a-1b-3t-1h-1k
Café da manhã 朝食メロンパンと青汁
Almoço 昼食
レタスチャーハン
Jantar 夕食
そーめん
肩こりか筋肉痛かわからん
