日勤はいいな朝の空気が清々しい、交代勤務だから分かる昼間の勤務ありがたさ。今週は夜９時には寝てしまってる、おのずから朝は早い４時には目が覚める、暗いうちからぼんやりしているうちに明るくなり、朝日を拝む。健康健全に生きていこう。
O peso de hoje 今日の体重
2129
1021-1789-5d
545
Almoço 昼食
まいたけ、ニンジン、生姜、豚肉の炊き込みおにぎり手巻き。
Jantar 夕食
おにぎり用の炊き込みご飯を二杯食べてしまった！！
ダイエットはどうなった！！！日勤はいいな朝の空気が清々しい、交代勤務だから分かる昼間の勤務ありがたさ。今週は夜９時には寝てしまってる、おのずから朝は早い４時には目が覚める、暗いうちからぼんやりしているうちに明るくなり、朝日を拝む。健康健全に生きていこう。
O peso de hoje 今日の体重21291021-1789-5d545Almoço 昼食まいたけ、ニンジン、生姜、豚肉の炊き込みおにぎり手巻き。
Jantar 夕食おにぎり用の炊き込みご飯を二杯食べてしまった！！
ダイエットはどうなった！！！
