呼吸が浅い方

今日の授業は呼吸器と泌尿器☆

内容はさておいて、呼吸がしづらいという方が多いです。

呼吸には腹式呼吸と胸式呼吸がありますね。呼吸がしづらくなり原因として、病気以外であればストレスがあげられます。

そして、身体の固さです。

横隔膜の動きの悪さも考えれます。そして大腰筋です

からだを柔軟にするといいことがたくさんありますし、からだが固いことでいろいろな不具合が出ることも多々あります。

毎日のストレッチ是非つづけてください

身体の柔らかさは代謝にも関係していますよ＾。＾

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