みゆママのFIGHT☆

メンタルの持病を抱えながらも好奇心の炎を燃やして頑張っていきます

昨夜のドカ食いで、体重が・・・。(泣)

2013-02-02 12:03:57 | その他女性日記
こんにちは・・・・。

今日は、激太り?です。

昨日は53.65kgで、今日は54.65kgでした。悪いのはもちろん私自身なのですが、

夜中にご飯と、おかずをがっつり食べてしまったので、1kg増となってしまいました。

夜は、なるべく胃腸を労わるために、食べてはいけないと思っていたのに・・・・。 反省。

それにしても、炭水化物の誘惑には、なかなか勝てないですね。 シュン(>_<)

ご飯は、沢山、炊かない事が大事かな?

夜に食べて失敗したこと何度あるかな?学習能力ないのかな?  とほほ。

今日の晩御飯はぬきだわね。(-_-メ)

夜のドカ食いには気をつけなくっちゃ。やめられない♪止まらない♪ではいけないわ。

22時までに、食べ物がきちんと消化されてるのが理想的だそう。

それでもって、22~2時までにぐっすり眠れたら最高だそうな。お肌もばっちり。胃腸もぐっすり。

守りたいけど、これが、なかなか難しくて・・・・。

ま、焦らずに頑張りま~~す!

コメント