ローフードに３週間トライ！

ローフードに３週間トライ！

体や心が変化するのか？のサンプルを
勉強中の友達が必要だという事で。
家族３人で。


…出産したあたりから
助産院の指導で果物は控え
基本は煮物など加熱した根菜を
（体を冷やさず、糖分のとりすぎに注意する）

子供にも授乳にもそれがいいっって事で
そのまま今まで続いてた。


もちろん、それはそれの良さがあったんだけど
私達には 生野菜＝酵素 が圧倒的に
足りなかった、と結構 反省しています。

ローフードは生野菜や果物を中心にしてるから
ちょっと敬遠してた、冷えそうで。




サラダとかなくったって、先週まではまったく平気な人だったのに、、、


…生で食べたトウモロコシの甘さ
小松菜サラダの美味さ
起き抜けのでこぽんの染み渡る感じ

体と気分、午前中の軽さ
味覚が細かくなる感じ
あえて料理しない、という調理法

固定概念？がくつがえされる。


本日、４日目。
変化が分かりやすく感じられるのが面白くって
ゲーム感覚でとりいれてます。

動物はもともと、生食じゃん！って
コンセプトもすき。