ニコニコ日記・咲顔

一日が一生。感動したことを心咲顔で書いています。
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梅雨の晴れ間のトレーニング

2010年06月27日 | 日記
久々に晴れたけど蒸し暑くて信じれれないほどの汗が吹き出す。
富士登山のトレーニングを三浦雄一郎さんの言葉を思い出して昨日から始めたからだ。

  三浦雄一郎さんは、今はサントリーのセサミンのCMで有名だけどプロスキーヤで
  冬のエベレストや富士山を直滑降で滑り降りたりした冒険家。
  そして75才でメタボを克服して2度目のエベレストを登頂をしたのはご存知でしょう。
  トレーニング方法は、日常の生活の中で、足首に各2キロの重りと、背中には10キロ
  以上の重りを入れたナップサックを背負いながら生活するということから始めたという。


土曜日は雨だったんでジョギングは無理と思い、をさしながら背中には3キロの
ペットボトルを入れたバッグを背負いながら1時間歩いた。
今日は、リュックに5キロを入れて歩きだした。
始めはスイスイ歩いていたが、結構負荷がかかっているようで汗が噴き出してくる。
坂道・階段を2時間歩いたけど後半は辛かった。

  
昔から夏場のJOGの後はビールにトマトジュースで水分補給していま~す。
今日も思い出したんでグビグビいっちゃいました。
  


今は、お尻の肉がツッテいます。
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