今日からウォーキング始めました。

今日からウォーキングを始めました。
スポーツジムをやめてから５ヶ月３キロ太りました。
よって、３ｋｇも減量スタートです。

スタート体脂肪２３％です。
体重７２．６ｋｇ
まずいなあ、６３ｋｇまで落とすか。

片道２ｋｍ丁度４ｋｍの道のりです。
１０時５３分に出発して自宅着が１１時３２分でした。
丁度良い時間です。
明日から雨が降りそうだから１日ボウズで終わるかもね。

まっ、とにかくやってみるか。