本日３回目のアップです。。。。
書き忘れていました。。。。
明日は、１２時頃から鍋やります。
「 鍋食べながら、自転車を語る会 」
１１時半ごろに集合お願いします。
（この時間で人数を把握して、買い出し行きます。）
お椀、箸、あります。
お金を７００円ほどご用意してください。
お昼ごはんを食べに来てくれる感覚で、よろしくお願い致しますm(__)m
ではでは。
本日２回目の書き込みです。
今日は最高の自転車日和！！！！ ＼(^o^)／
ということで・・・ 行ってきました、栃尾のアルベーロさん！！！！
森立峠を進んで・・・遠回り班（速い班）と、ゆっくり班の２班に分けて、
若手のメンバーと、オイタンズにダメージを与えながら・・・ 登坂。
道の駅とちおへ。
トイレ休憩後 ・・・ いざ、アルベーロさんへ〜(*^^*)
旬な野菜たっぷりピザ と、カプチーノ ☆
美味しかった〜＼(^o^)／
五十嵐夫妻、ありがとうございました！！！！
ここからは、桑探峠から長岡へ。
６２ｋｍほどで、たっぷり食べて大満足でした〜(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
来週の土日も晴れるようなので、ぜひアルベーロさんへ行ってみてください〜！！
↓ ↓
https://tabelog.com/niigata/A1502/A150201/15014722/
来週のオハサイは、 「 カルマ伊藤の喜味屋ツーリング 」 です。
おそらく日曜日になります。
参加表明は必要ありません。 超激盛り 喜味屋をオフシーズンに楽しみましょう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
よろしくお願い致します！！！
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「 ＲＵＮを始めました。 」
昨日もご紹介させていただきましたガーミンの心拍計。
機能はシンプルながらも、ガーミンの心拍バンドを使用できて正確な心拍を測ることができます。
今回、走った時間はたったの３０分 ・・・ ５ｋｍしか走れませんでした。。。(*_*)
ＧＰＳがついているので、１ｋｍのラップを測りながら・・・。
こんな感じで出ます。
遅いのでこれからがんばります。。。。
自転車もランニングもやっている方は、ぜひこの心拍計チェックしてみてください〜(^o^)
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「 インソールに気を使っていますか？？ 」
私がいろんなレースで使用しているインソールが入荷してきました。
キューレックスソール 「 バイクプロ 」 ￥５０００（税別） ！！
脚へのダメージを軽減してくれる 「 天使のインソール 」 です。
ラン用もあるので、使ってみることにします・・・。
このインソール、ロングライドの方でも、レース志向な方でもおすすめできるインソールです。
ぜひ一度使ってみてください〜。
よろしくお願い致します。
ではでは・・・また明日アップします！！！！(^o^)
※ お知らせ
☆ビンディングシューズ ４０％ＯＦＦ ＳＡＬＥ！！！！！！
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/de9b4c7b813cfaa3ac665a00408a851b
残り少なくなってきましたので、お早めにどうぞ〜(^o^)
フィンズ フィッティングサービス 予約受付中 ！！！
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/ef1c3c2e242231ffe47a8906f2be8508
自分のポジション、フォームが本当に合っているのか、わからない・・。
というお客様に、フィッティングサービスを開始させていただきます。
作業時間は約２時間ほど。 ポジションの他にも、より快適に、より速く走れるように
食事や練習方法などフィッティング以外のお話もさせていただきます。
フィッティングサービス料金は、￥１５０００（税別）。パーツ交換の場合は別途頂戴いたします。
ご予約は、ご来店いただくか、お電話やメールでも受付中です。
よろしくお願い致します。
フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
※ ２０１６年モデル、いつも以上にサービスをボリュームアップ 始めました！！！！
サービス内容は ・・・ 車種によって異なりますが・・・ 「 ２０〜３０％ＯＦＦ 」。
クレジットカード・ジャックス（通帳とハンコだけでOK)でのお支払いも可能です。
ボーナス払い・分割払いもお気軽にどうぞ～！！
SALEロードバイク一覧 ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/161900626e4a705fa1977ba8e05aeaca
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/918b391f1dffd1c9acf72c2c67cdc1ec
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Ｆｉｎ’ｓのなにしてが～？？
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在７７０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^)
おはようございます！！
本日は、９時より 栃尾の 「アルベーロ」さんまでツーリングです〜(*^^*)
美味しいピザを食べに行きましょう〜！！！
今回は、がんばる班と、超ゆっくり班の２班に分けます。
参加表明は必要ありませんので、初めての方もお気軽にご参加ください〜☆
今回のおはサイが今シーズン最後かもしれませんので、楽しんでいきましょうね〜(*^^*)
明日のおはサイは、雨のため中止とさせていただきます。
その代わり ・・・ １２時頃より、お店で 「 鍋 」 を作ります〜☆
席が６名ほどしかありませんので、参加の方は１１時半ごろにお店に集まってください〜＼(^o^)／
よろしくお願い致します〜。
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「 キャノンデール フィットネスバイク クイック４ 」
キャノンデール 「 クイック４ 」 ￥７７０００（税別） です！！
２０１７年モデルから新しいフレームとなり、超軽量になったクイックシリーズ。
このクイック４から、フロントフォークがカーボン製になっていまして、乗り心地も向上！！
ワイヤーもフレーム内蔵となっていまして、スッキリとしたデザインとなっています。
このバイクの特徴は ・・・ 夜間の走行時に安全に走れることを考えてパーツチョイスがされていること。
タイヤのサイドにリフレクトペイントが施されています。
車からの視認性アップは、町乗りバイクの必須項目の一つとなっていますので
この点に注目です〜(^o^)
まずは、フィットネス感覚で散歩ライドから始めてみてください〜！！
ありがとうございました〜。
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「 ウィッシュボーン セラミックベアリングＢＢ 好評です！！ 」
先週入荷してきたばかりの新型セラミックベアリングＢＢ 「 ウィッシュボーン 」 ですが
もうすでに多くのオーダーをいただいております。
耐久性に優れており、回転も良くなる！！
上りはギアが１・２枚軽くなる！！ ということで、この冬のアップグレードにいかがでしょう？？
価格も￥１８０００（税別） と、最高峰のセラミックベアリングメーカー「セラミックスピード」より、
お買い得価格となっております。
（ 回転性能で言うと・・・ 完全にセラミックスピードの上です。 ただ、価格差は倍くらい。 ）
おそらく、このＢＢと、セラミックベアリングプーリーに交換した場合、
約１０万円くらいのホイールを付けたのと同じようなアップグレードになります。
ＢＢ３０などの大口規格のＢＢを使用している方で、
カチカチ音が気になる方は、このＢＢとシマノのクランクを入れてあげれば一発で解消します！！
コストパフォーマンスの面から見ても、非常にオススメのアップグレードになりますので
まだＢＢをセラミックベアリングにしていない方は、ぜひぜひチェックしてみてください〜(^o^)
オーバーホール時の作業であれば、作業料金はオーバーホール料金に含まれるため無料です。
ＢＢのみの交換は、作業料金￥２０００（税別）をいただいております。
バイクを他店ご購入のお客様でもお気軽にご来店をよろしくお願い致します〜(^o^)
※ 今週〜来週あたりは比較的作業が空いておりますので、そのままバイクをお持ち込みください！！！
ではでは・・・またあとでアップさせていただきます〜(^o^)
※ お知らせ
☆ビンディングシューズ ４０％ＯＦＦ ＳＡＬＥ！！！！！！
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/de9b4c7b813cfaa3ac665a00408a851b
残り少なくなってきましたので、お早めにどうぞ〜(^o^)
フィンズ フィッティングサービス 予約受付中 ！！！
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自分のポジション、フォームが本当に合っているのか、わからない・・。
というお客様に、フィッティングサービスを開始させていただきます。
作業時間は約２時間ほど。 ポジションの他にも、より快適に、より速く走れるように
食事や練習方法などフィッティング以外のお話もさせていただきます。
フィッティングサービス料金は、￥１５０００（税別）。パーツ交換の場合は別途頂戴いたします。
ご予約は、ご来店いただくか、お電話やメールでも受付中です。
よろしくお願い致します。
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遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
※ ２０１６年モデル、いつも以上にサービスをボリュームアップ 始めました！！！！
サービス内容は ・・・ 車種によって異なりますが・・・ 「 ２０〜３０％ＯＦＦ 」。
クレジットカード・ジャックス（通帳とハンコだけでOK)でのお支払いも可能です。
ボーナス払い・分割払いもお気軽にどうぞ～！！
SALEロードバイク一覧 ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/161900626e4a705fa1977ba8e05aeaca
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
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ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在７７０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^)