朝練 途中で土砂降り 平地ＴＴ〜山岳ＴＴ １１：０３ ２８１W。 ＆ シマノ Ｓ−ＰＨＹＲＥ。

朝５時おき。

 

疲れが取れない・・・。　

年だなぁ・・・。　と、いうより休むと疲れる感じがするんだけど

休みなしで乗っていたほうがいいのかも？？

 

 

ボーっとしながら、コーヒー・ストレッチポール・出社。

 

 

雨降りそう。。。　っていうか、降ってきた。

 

 

まぁ、着替えてしまったのでそのままレッツゴー。

 

 

 

 

 

 

今の疲れを考えると、今週の王滝まで何にもしないくらいがちょうどいいのかもしれない。

 

ただ、明日の休みも、短時間高強度予定なので、

今日もさくっと仕上げる。

 

 

◎　平坦ＴＴ　（　宮内〜越路　土手区間　）　・・・　４：３４　、　３９・７ｋｍ　、　２７８W。

 

◎　越路原　山岳ＴＴ　・・・　１１：０３　、　２８・２ｋｍ　、　２８１W。

 

 

 

越路原の頂上で、土砂降りにあい・・・速攻退散。

意気消沈。しかも、Ｄｉ２のバッテリーがなくなり、インナーオンリーに。。。。

 

今日は帰ろう。

 

 

 

今日のトレーニングで気付いたことが１つ。

臀筋の筋力が、４月より落ちていること。

 

平坦のパワー持続には、臀筋が不可欠なんだけど、４月より落ちたような・・・。

 

明日も平坦ＴＴでの臀筋アップをメインに、サクッとやって終了しよう。

 

 

 

２８・８ｋｍ　、　５８分　、　獲得標高２１６ｍ　、　ＮＰ２０９Ｗ　、　消費カロリー５９７ｋｃａｌ。

 

 

 

---

 

「　シマノ　Ｓ−ＰＨＹＲＥ　」

 

 

 

 

【　究極のレーシングスーツ　】　と銘打って発売された　「　シマノ　Ｓ−ＰＨＹＲＥ　」。

 

 

ジャージ　￥２２０００（税別）　、　ビブショーツ　￥２６０００（税別）　。

 

 

高けぇ〜〜〜！！！！！　って感じるか、感じないかは　・・・・

「　プロ機材　」　と考えれば　フレーム　￥４０００００〜６０００００　、　

ホイール　￥３０００００〜４０００００と同じ感覚なのかもしれません。

 

 

それに比べれば、費用対効果は抜群に高く感じる。

 

 

とにかく軽く、汗でビチャビチャにならない素材。

そして、ペダリングの動きを妨げない設計で、長時間乗っても、「　超　」　がつくほど快適なセットです。

 

 

これで・・・チームジャージを作ることができれば最高のセットになりそうな感じなんだけど。。。

しばらくはなさそうですね。

 

究極のレーシングジャージ、ぜひチェックしてみてください。

 

上下セット・スキンスーツをご購入のお客様には、専用のグローブ（￥８０００）をプレゼントしてます。

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

ではでは・・・また明日！！！！

 

 

 

※　お知らせ

 

◎　１００ｋｍ、獲得標高２０００ｍ以上の超級山岳コースを制覇せよ！！！

７月２日（日）開催　「　越後長岡チャレンジサイクリング　２０１７　」　エントリー募集中〜。

ボランティアスタッフも募集していますm(_ _)m

 

 

イベントＨＰ　・・　www.eny-roadglide.com/　　　

イベントブログ　・・　http://blog.goo.ne.jp/encc

エントリー　・・　https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/69398

サイクルスポーツ　・・　http://www.cyclesports.jp/depot/detail/75776

 

※　前日の７月１日（土）には、おそらく日本一　「　ゆるいマウンテンバイク耐久イベント　」　であると思われる　・・・

「　長岡ＭＴＢフェスティバル　２時間耐久レース　」　が開催されます〜(*^^*)

マウンテンバイクを始めたばかりの方はもちろん、チーム同士ではＭＴＢの貸し借りＯＫです。

お気軽にご参加ください〜！！　↓　↓　↓

 

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◎　「　２０１６モデル　最終売りつくしＳＡＬＥ　　」

 

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（　新潟県在住・出身者　、　かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。　今現在８００名ほど。）

よろしくお願い致します～(^O^)

 

１０日連続トレ後の、オフ日。 痩せてきました。 ＆ 日本農業遺産 登録。

今日もいつも通り４時半起き。

 

チームのみんなが夜練やってたり、超早朝トレーニングをやっているので

オフの日でも早く起きる。

 

 

食べても食べても、痩せていく感じで、身体が順調に仕上がってきていると思う。

 

今日も練習をやる気満々の脚だったのだけれども、そんな気持ちを押し殺してオフ日にした。

 

県選手権まであと１３日。

２週間でかなり変わっていくと思う。

 

 

今週末はＳＤＡ王滝１００ｋｍ。

自分の中では、ツール・ド・おきなわ２１０ｋｍくらいに過酷なレースなんだけど、

今回は結構イケそうな気がする。

 

もちろんトップ選手たちにはついていけないと思うけど、

自己ベストタイムを出せるように気合い入れていこう。

 

 

 

 

 

 

５月初旬に　「　日本農業遺産　」　第一号に登録された　「　山古志・小千谷　」　地区。

 

 

信号もほとんどなく、アップダウンばかり。

昨日は過去最高クラスに、景色が最高でした。

 

 

 

 

 

 

こんなフィールドを走れるなんて、本当に幸せなこと。

 

自転車やっててよかったなぁ・・・と素直に思う。

 

 

 

あ・・・　そんな山古志のコースを走るなら　・・・

「　越後長岡チャレンジサイクリング２０１７　」　へエントリーをよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

http://www.eny-roadglide.com/2017/

 

※　エントリー締め切り５月２８日まで。

 

 

 

コースセッターは、私です。。。ｗ

 

実業団チームの練習会もよく行われているコースで、１００ｋｍのメインコースは

獲得標高２０００ｍ以上の難関コース。

 

この長岡に前日入りして、美味しい食べ物・お酒を満喫して、

翌日は最高の自転車コースを走ってください。

 

県外からのエントリーの皆様もお待ちしております！！！！

 

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

 

ではでは・・・また明日アップします〜。

 

 

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レース班練 ７９・５ｋｍ 、 おはサイ ８４ｋｍ 、 合計 １６３ｋｍ、獲得標高１６７５ｍ。

昨日はバタバタしちゃっていまして、ブログのアップができませんでした。。。

 

今日で１０日間連続でトレーニング。

 

疲れも出ている感じだけど、今月末までに過去最高の身体に仕上げるために　・・・

そして、完璧なアシストができるための脚を作るために頑張ろうと決めた。

 

 

 

朝６時。

県選手権へ向けての練習会が開始。

 

 

 

 

 

４月の実業団で落車して、痛めた部分がようやく良くなってきた。

 

カニカニのスプリントも、あべきゅん・キャップに絡めるようになった。

 

脚の具合は上昇中だけど、平坦区間のパワーが減った気がする。

 

今週は平坦ＴＴをメインにやっていこう。

 

 

 

レース班　・・・　７９・４ｋｍ　、　２：１３　、　獲得標高４８１ｍ　、　ＮＰ２１７Ｗ　、　１４９９ｋｊ。

 

 

 

 

---

 

続いて　・・・　おはサイ。

 

 

 

 

景色が最高で、ルート変更して良かった〜＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

山古志　〜　芝桜　〜　道光高原へ。

 

 

レース班のダメージを引きずりながら・・・　ボロボロの実業団メンバー３名も頑張って上る。

 

 

 

 

 

リトル北海道〜。

 

 

 

 

 

山古志ももう一回上って、フィニッシュ！！！！

 

 

 

おはサイ　・・・　８４・１ｋｍ　、　３：２６　、　獲得標高　１１９４ｍ　、　ＮＰ１６１Ｗ　、　１５３１ｋｊ。

 

 

 

おはサイもＮＰ高いなぁ・・・。

 

 

 

レース班　＆　おはサイ　・・・　１６３ｋｍ　、　獲得標高１６７５ｍ　、　消費カロリー　３４００ｋｃａｌほど。

 

 

 

来週末は、ＳＤＡ王滝１００ｋｍ！！

 

その次は、県選手権。

 

レースが続きますが、怪我や事故のないように気を引き締めていきましょ。

 

 

 

ではでは・・・。

 

 

 

 

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チームの若手に刺激を受けて・・・ 雨練 ５１ｋｍ。 ＆ レザイン ＧＰＳコンピュータ。

９日間オフを取っていないせいか、目覚ましでも起きれず　・・・　５時起き。

 

身体が疲れているなぁ・・　と・・・　、

ただ、練習へのやる気はバッチリで、昨日の夜にチームの若手にやる気をいただいたので

今日は雨でもトレーニングへ。

 

 

 

 

 

 

新潟はＧＷ前から田植えシーズン突入。

 

カエルもゲコゲコ。

 

そんな音と合わせて、リカバリーダンシング。

 

平坦区間を９周。　５１・５ｋｍ。

 

 

 

 

雨の日は、ＶＥＬＯＴＯＺＥがオススメ。

 

実際には消耗品で、３〜５回くらいで切れてくるんだけど。。。

ベビーパウダーとかかけていると、もっと長持ちするみたい。

 

雨の日のレースや、ロングライドイベントにはあったほうが良いと思う。

ちなみに　・・・　レッグウォーマつけると、そこから水が入ってくるので、スネに直につけることをオススメします。

 

 

 

 

 

 

 

今日、実は　・・・　某メディアのインプレの記事を書くためのライドでもありました。

 

 

前にも使っていましたが、このチェーンオイル　・・・　すごく良いですね。

 

 

後日、お楽しみに〜。

 

 

 

５１・５ｋｍ　、　１：４５　、　獲得標高３９０ｍ　、　ＮＰ１７７Ｗ　、　９５７ｋｊ　、　消費カロリー　１０６７ｋｃａｌ。

 

 

---

 

「　レザイン　ＧＰＳコンピュータ　入荷。　」

 

 

 

 

 

機能・ＧＰＳの質は違えど・・・この価格で、ＧＰＳ機能を備えたものだったら、

とりあえず使ってみたい・・・ということで、お取り扱いを開始しました。

 

 

価格は　￥１２０００　〜　２００００ほど。

（各センサーは別売りです。）

 

 

http://www.diatechproducts.com/lezyne/gps.html

 

 

ガーミンのように、ＳＴＲＡＶＡにも対応しています。

ＧＰＳコンピュータを検討されていた方は、ぜひチェックしてみてください〜(*^^*)

 

 

各メディアのインプレ記事はこちらから〜。

 

 

サイスポさん　・・・　http://www.cyclesports.jp/articles/detail/76833

シクロワイアードさん　・・・　http://www.cyclowired.jp/news/node/215183

 

 

今回入荷してきましたものは　・・・

 

ＭＩＮＩ　ＧＰＳ　・・・　￥１２０００（税別）

ＭＩＣＲＯ　ＧＰＳ　・・・　１４８００（税別）

ＭＩＣＲＯ　ＣＯＬＯＲ　ＧＰＳ　・・・　１８０００（税別）

 

です。

 

ＳＵＰＥＲ　ＧＰＳ　￥１６８００（税別）　は、６月中旬ごろに入荷予定となっています。

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

ではでは・・・また明日！！！！

 

 

 

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朝練 東山平地周回 8周 ４５ｋｍ。 高回転・インターバル。 ＆ ＳＡＣＲＡホイール入荷。

朝４時３０分起き。

 

雨の予報だったけど、とりあえず曇りで乗れそう。

 

６時出社で、少し仕事して７時練習開始。

 

 

 

 

少しずつ体重が減ってきて、身体が軽くなってきた感じ。

 

ただ、肋骨の痛みが邪魔して、心拍がなかなか上がらない。

 

かなり良くはなっているけど、今週末までは静かにしておこう。

 

 

 

今日の練習は、負荷をあまりかけずに下りで高回転、

上りはアウタートップでダンシング。

 

それを８周。

 

ダンシングでは、骨の痛みも少しずつ和らいできている。

 

高回転は、１６０〜１７０ｒｐｍを２０秒我慢で、心拍にダメージを与える。

 

 

４５ｋｍ。基本的な練習だけど、涼しくて良い練習ができました。

 

今週末のレース班練は、少し上げてトレーニングができるかな。

 

 

 

４５・１ｋｍ　、　１：２９　、　獲得標高３０５ｍ　、　ＮＰ１９１Ｗ　、　８５３ｋｊ　、　消費カロリー９５１ｋｃａｌ。

 

 

 

 

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ＳＡＣＲＡ（サクラ）　入荷してきました。

 

カーボンディープホイールで、価格は　￥　１３６０００（税込み）。

 

重量　１５９０ｇ　ほど。　

 

アルミ用のノーマルブレーキシューでも行けちゃいます。

（　アルミホイールとシューの兼用はできません。　）

 

 

価格が安いということもありますが、かなりの高評価を受けているホイールです。

カーボンディープホイールを狙っていた方は、ぜひご注目ください。

 

 

※　３８ｍｍのほうは、２週間後くらいに入荷してきます。

 

 

 

 

ではでは・・・また明日！！！！

 

 

 

※　お知らせ

 

◎　１００ｋｍ、獲得標高２０００ｍ以上の超級山岳コースを制覇せよ！！！

７月２日（日）開催　「　越後長岡チャレンジサイクリング　２０１７　」　エントリー募集中〜。

ボランティアスタッフも募集していますm(_ _)m

 

イベントＨＰ　・・　www.eny-roadglide.com/　　　

イベントブログ　・・　http://blog.goo.ne.jp/encc

エントリー　・・　https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/69398

サイクルスポーツ　・・　http://www.cyclesports.jp/depot/detail/75776

 

※　前日の７月１日（土）には、おそらく日本一　「　ゆるいマウンテンバイク耐久イベント　」　であると思われる　・・・

「　長岡ＭＴＢフェスティバル　２時間耐久レース　」　が開催されます〜(*^^*)

マウンテンバイクを始めたばかりの方はもちろん、チーム同士ではＭＴＢの貸し借りＯＫです。

お気軽にご参加ください〜！！　↓　↓　↓

 

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◎　「　２０１６モデル　最終売りつくしＳＡＬＥ　　」

 

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クロスバイクのＳＡＬＥ　！！！！　↓　↓

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これから始めてみたい方は、要チェックです！！！　＼(^o^)／

 

 

 

◎　　「　２０１７年モデル　厳選・おすすめ　ロードバイク・マウンテンバイク　特集　」

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ロードバイク　パート１　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5473182f99528dda299be9ca2011cca7

ロードバイク　パート２　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/3c19599ac34dc2e1fcabe359324897a9

ロードバイク　パート３　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a1d168fde07ce1bb8a7df88a684c3beb

ＭＴＢ　パート１　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2147de1b5c95b0184588dc8b2eaab87

ＭＴＢ　パート２　・・・　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6089525fccb8aa0a17219898c60615f7

 

  

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遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆

 

 

 

お店の紹介　（シクロワイアード様）　：　http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

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（　新潟県在住・出身者　、　かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。　今現在８００名ほど。）

よろしくお願い致します～(^O^)