朝５時起き。
今日はのんびりロードでリカバリーライド。
昨日も乗ろうかと思ったけど、泥だらけのシューズやウェアの片づけがあったため練習なし。
今日はまったり体をほぐし、朝飯をたくさん食べれるように小腹をすかせる程度にライド。
東山は田んぼ仕事が一段落？
毎年、稲と共に成長をしている感じがまたいいんだぁなぁ・・・。
８０分 ３５キロ 消費カロリー７７８ｋｃａｌ。
明日は美ヶ原へ向けて、山岳ロング練か・・・
もしくは・・・輪行の旅・・・久々にやっちゃうかな・・。
楽しみら。
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で、王滝機材編。（ウェアも。）
ＳＤＡ王滝が始まってから一番コンディションが悪かったと言われている今回のレース。
レース参加を決めた一週間前から組み立て始めた今回のバイクだったけど、
なんとか機材の性能に全て助けられた感じだった・・・。
☆スペック
・フレーム ・・・ ＧＴ ザスカーカーボン２９ｅｒ
・Ｆフォーク ・・・ ＦＯＸ ２９ ＲＬＣ １・５ＴＡＰＥＲ １５ｍｍ
・ホイール ・・・ マビック クロスマックス２９ｅｒ
・コンポーネント ・・・ シマノ ＸＴＲ ４０×２８ １１－３６ （ダイナシス）
・ハンドルステム ・・・ イーストンＥＣ９０カーボン
・サドル ・・・ セライタリア フライト
・タイヤ ・・・ スペシャライズド Ｓ－ＷＯＲＫＳ ファストトラック ＬＫ ２９×２・０ ２ＢＬＩＳＳ （２・０Ｂａｒ）
・チューブ ・・・ スペシャライズド ２９チューブ （あえてチューブにしてみた・・・が？）
・グリップ ・・・ スペシャライズド エンデューロ
・バーエンド ・・・ リッチー ＷＣＳ バーエンド
・ボトルケージ ・・・ イーストンカーボン
・メーター ・・・ キャットアイ アドベンチャー
ギア比は、ダブルの４０×２８、１１－３６ で自分の脚力にはぴったり。
激坂もクリアできた。チェーン落ち防止の工夫もバッチリＯＫ。
新型のＸＴＲの性能は、シマノの開発の方や営業の方々から
「ここ１０年で一番の出来。」と聞いていたが、本当にこのＸＴＲはすごすぎる。
あれだけのフィールドでも、メカトラ一度も無し。
自分はこれに助けられた気がします。
ホイールはマビック クロスマックス２９。
チューブレス化しようかと始めは思ったが、
豪雨の中・・パンクして・・・シーラントビッチャリ・・・なんてことは嫌だなぁ・・・と
思ったので、今回はチューブを入れていった・・・。
その結果・・・舗装路でリム打ちパンク・・・これは自分のミス・・。
それ以外はＯＫ？かと思いきや・・・
やっぱりサイド切ってた・・・笑。
これはリアタイヤ。パンク後のサイドカットだったっぽい。
ギリギリでゴールできたんだわ・・・・。
このタイヤはすごい良かった。今度はパンク対策としてこのタイヤのアルマジロってものにしよう。
（営業の方も王滝対策には絶賛していましたわ。）
フロントの泥はね対策・・ＲＲＰ。
これがまた最高に良かった。
イーストンのカーボンパーツ。振動吸収の良さはぴか一。
グリップもロック式だけど、柔らかめのスペシャ「エンデューロ」へ交換。
１００ｋｍ走っても腕の痛みはほぼゼロ。
どちらかと言ったら、ダンシングしすぎて上腕が筋肉痛。
３日前のトレイル練で、某有名メーカーのＭＴＢ用カーボンボトルケージを使用していたら
トレイルでボトルが飛んでいった・・・。
そんなことはあってならない・・・と思い、しっかりとボトルがキャッチできる
イーストンのカーボンケージへ交換。
これがまた良かった。出し入れのしやすさ、キャッチ力は最高。
豪雨対策では、これがなければ話にならない。チェーン用グリス。
何度も川を渡りビチャビチャになりましたが、
これがあったおかげでオイル落ちが全くゼロでした。
冬の雪が降っている中や、雨の中を走っても問題なく
数日間オイルをあげなくてもＯＫだったので、いざという時にはこれが必需品。
雨のロングライドイベントにもオススメです。
メーター。標高がでて、気温もでて・・・標高獲得も見れる。
あぁ・・寒かった・・・。
リアの泥除けはもう少し軽いほうが良かったかも。
いろんなものを調べてみよう。
メカ関係はそんな感じで・・。
次にウェア・補給関係。
まずはパンツ一枚になり、スポーツバルム レッド２を全身に塗る。
（このくらいの寒さなら、レッド３でも良かったのかも・・。）
上下フィンズジャージ、スキンズロングスリーブ、アソスアームウォーマ＆レッグウォーマ、
ＲＬソックス、レイン用ウィンドベスト、レインシューズカバー、サイクリングキャップ・・・
そして、腕への振動を抑えてくれていたグローブ・・・「ＩＮＴＲＯ スティンガー指付き」。これがまたよかった。
身につけたものはそんな感じ。
サングラスはいらなかったのかも・・・もしいるんならクリアレンズも持っていけばよかった・・。
キャメルバックのハイドレーションバックには１・５Ｌの水をいれ、
ボトルにはエレクトロライトショッツを３個投入。始めのうちにチビチビと飲んで脚攣り防止。
補給は、パワージェル３つ、メイタン３つ、ハチミツ２５０ｍｌ。
朝はしっかりと食べておいたほうがよかった・・。
無理してでも今度は食べること。
そんなところでしょうか。
体が思うようにならなかったけど、機材がバッチリだったおかげでなんとかゴールできました。
年末にはしっかりとＯＨしてあげよう・・。
９月も参加しようかな・・・？
誰かでませんか・・・？ （ＤＴさん・・・いきましょう・・・笑）
