STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

朝からMTBコース作成につき、さくっと朝練 33km。 のち、アウトドア モーニング〜。

2018-10-19 | 練習

朝3時20分に自然に起きる。。。

 

二度寝しようと思ったけど、なんだかスッキリ目が覚めてしまって・・・。

 

日の出まであと2時間以上あるので、

朝から映画を見ようと思って、自転車の映画を探す。

 

「 レーサー / 光と影 」。

 

女子チャンピオンとドーピングのお話。

シクロワイアードに詳しく書いてあった →  「 こちら 」

 

 

約2時間後、見終わる。

いやはや・・・朝から気分がどんよりするわ。。。。

これが日常的に行われているプロレースだと思うと、自分たちはなぜ熱狂的に選手を応援しているのか・・・

わからなくなってくる。今見るべき、映画ではなかったなぁ。。。

 

 

 

 

で・・・・ 朝練。

 

 

 

 

 

 

 

寒い。。。

 

そして、霧がやばい。

 

レッグウォーマに、ニットシューズカバーを。

 

 

 

 

 

 

 

長袖アンダーシャツに、長袖ジャージ、ウィンドベストを。

 

 

 

今日は朝から、来週末のMTBコース作りのため、ライド時間は1時間ちょい。

東山平地周回コースをぐるぐる回って、終了。

 

 

 

33・4km 、 1:07 、 278mUP 、 NP177W 、 消費カロリー609kcal。

 

 

 

 

 

 

 

コンビニでパンを買うなら、デイリーだと思う。

 

少し高いけど、お惣菜パンを2個購入。

ブロッコリーとエビと卵のサンドと、シンプルなハムレタスサンド。

2つで ¥400くらい。

 

 

コーヒーと一緒にアウトドアモーニング。

 

 

お腹もいい感じになったので、そこから1時間30分かかって、MTBコースの杭打ちを。

 

 

 

 

画像はないけど、今回は88名という過去最多参加人数ということで、

少しコースを 「 選択式 」 にしてみました。

 

上りがきついけど、コースが短いショートカットライン。

上りが楽で、コースが長めの初心者ライン。

 

など・・・。

 

 

レース前に、コースの説明をさせていただきますし、

ゲストの竹谷さんからコースのポイントを押さえた講習会も開催しましょう。

 

 

来週にはコーステープを巻きますので、練習される方はぜひどうぞ〜。

 

 

【 長岡MTBフェス 最終戦 2時間耐久レース 】

 

 

 

 

 

ではでは・・・・また明日、アップします〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャンル:
自転車
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