STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

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朝ローラー30分 5分318W。 弱ってますw & 長岡・宮内 メガ盛りツアーで3kgアップ( ̄∀ ̄)

2018-12-01 | 練習

朝6時おき。

 

今日は久々にたっぷりと寝てみる。

 

週1・2くらいでたっぷり寝るといい感じに疲労が抜けて、

レストも大事なんだぁ・・・と思う。( レスト日ではないけど )

 

 

 

朝練は、ローラー練を。

 

 

5分で刻んで ・・・・

 

アップ 5分 ・・・・ 198W

もう一回 アップ 5分 ・・・・ 180W

5分 頑張る ・・・・ 318W  ( 5・43W/kg )

ダウン 15分

 

 

 

 

 

 

 

その後は、ラーの神の5分インターバルに付き合う。

 

もがいている前に、自分が立ち 集中させるために、じーっとみる・・・w

 

 

 

 

 

 

 

結果は ・・・ 5分 283W。

 

 

ラーは、太陽がなければ弱かった・・・(΄◉◞౪◟◉`)

 

 

 

 

そんなこんなでローラーの後は、年に1・2度のメガ盛りツアー。

 

この宮内地区には、 「 メガ盛りの聖地 」 とも言われている 「 喜味屋食堂 」 というお店がある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全てのメニューの大盛りが規格外の大きさでくるため、レベルごとにランキングがつけられているほどのメニューの数々。

 

 

 

個人的には ・・・・

 

ボス級 ・・・・ カツカレー 、 洋風カツ丼 

ラスボス級 ・・・・ 野菜炒め定食 

 

だと思う。

 

 

 

 

 

 

いざ、戦士たちとオープン11時に決戦の地へ。

 

 

 

 

前回・前々回と、カツカレー、洋風カツ丼と制覇しているため、今回は野菜炒め定食をチョイス。

 

ちなみに、数年前にこの野菜炒め定食を食べて、完食はしている。

その時はお腹がやばくて 「 もう絶対やらない 」 と思った。

 

 

 

 

ラスボス ・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

とうちゃく。

 

ご飯 推定 2・5合。

 

サッカーボール並みの、野菜炒めはアツアツ過ぎて、口の中でファイヤーする。

 

 

 

ちなみに ・・・ 他の戦士たちのメニューは ・・・・

 

 

 

 

 

お店オススメの広東メン(あんかけ)。

 

普通のラーメンの約3倍。

 

 

 

 

 

 

 

洋風カツ丼。 

 

ご飯 約3合に、アツアツの揚げたてとんかつに、デミグラスソースがたっぷりかかっている。

個人的には一押しのメニュー。

 

 

 

 

 

 

そして、カツカレー。

 

喜味屋食堂さんが元々、お蕎麦屋さんということもあり、カレーがまた美味しい。

 

アツアツのとんかつに、たっぷりとルーがのっていて最高に美味しい。

 

 

 

 

ということで、いざ・・・・勝負!!!!!!!

 

 

 

 

10分後。

 

 

 

 

 

 

ご飯終了。

 

あとは・・・・野菜炒めだけ。

 

 

 

 

 

 

 

サッカーボール並みの野菜がこんなくらいに。

 

あと少し・・・・なんだけど、ここからが中々進んでいかない。

 

 

 

 

 

 

ちょびちょび食べて、少しずつ進んできたが ・・・・ 同じ味のため、進んでいかず。。。

 

 

お腹もいい感じになってきて、この後の仕事を考えて ・・・・ 今回はギブアップ。

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、喜味屋食堂さんはタッパでのお持ち帰りOK。

 

タッパ持参できなければ、10円で容器をもらえます。

 

 

 

 

野菜炒めを残しておきながら・・・・・

 

 

 

 

 

 

限界をとっくに超えた、汗まみれラー金子のマカロニサラダと千切りキャベツをもらう。

 

味を変えると食べれるもんで・・・不思議。

 

 

 

 

 

 

 

あと少しのラー金子。

 

 

口に進んでいかず、瞑想を始める・・・( ̄∀ ̄)ラー

 

 

 

で・・・・みんな終了。 

 

 

 

お会計を。

 

野菜炒め定食 大盛り ・・・・ ¥1000

広東メン 大盛り ・・・・ ¥950

カツカレー 大盛り ・・・・ ¥1150

洋風カツ丼 大盛り ・・・・ ¥1100

 

 

 

 

お会計後は、お腹パンパンすぎて歩くのも困難。

 

 

 

 

 

 

 

会計後のラーは、歩くこともヨチヨチ状態で、要介護のおじいちゃんのようだった。

 

 

 

 

無事に終わった、2018年最後のメガ盛りツアー。

 

オフシーズンにしか行けない理由は ・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

体重が1日で3kgも増えるからだ ・・・・ 爆 (΄◉◞౪◟◉`)  爆

 

 

 

数日前は、58・4kgだったのに・・・・・。

 

 

 

 

 

 

 

とりあえず、今夜の夕食、明日の朝ごはんは無しで。

 

 

野菜は、水分が多いのであっという間に流れ出てくれるはず ・・・。 

 

 

明日は晴れるようなので、のんびりゆっくりとロングライドで体重を減らしましょう。

 

 

 

 

ではでは ・・・・ また明日アップします〜。

 

 

 

 

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