STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
2016年はレース頑張ります~(・∀・)
自転車の輪を広げましょ。

山岳ロングライド 177km 、 獲得標高 2054m。 サドル変えちゃいました。。。

2017-10-11 | 練習

朝4時起き。

 

風呂・お茶・コーヒータイム ・・・ そして読書。

 

まったり朝を過ごす。

 

 

乗り出しは、8時。

 

ここ最近の150kmロングライドで、お尻に違和感があり、

とりあえず、サドルを交換へ。

 

 

 

 

いつものやつに。

7回連続、沖縄完走のサドル。

 

 

プロロゴのCPCサドルは、短い距離のレースやヒルクライムでは

最高のパフォーマンスを発揮してくれるものの、ロングでは相性が少し悪かったらしい。。。

 

 

もう時間がないので、アンパイのやつで。。。

 

 

 

 

 

 

それにしても、最高気温29℃って・・・・・。 10月じゃない。

 

まぁ、沖縄対策練としてみれば、気温が高いほうが良かったので、結果的には良し。

 

山岳コースをつないで、177km 、 2054mUP。

 

これで、今月は約1000km達成。

 

 

今週末のレースに向けて、リカバリましょ〜。

 

 

 

177km 、 6:21 、 2054mUP 、 NP172W 、 3245kj 、 消費カロリー3618kcal。

 

 

 

そうそう・・・・ 今週末のJCRC 、メンバーが濃い〜☆

 

http://www.jcrc-net.jp

 

雨っぽいので、怪我だけは無いように。。。

 

 

 

ではでは・・・また明日〜。

 

 

 

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