年末年始、ほぼノーライドでしたので今日からようやく始動です。
体重はおそろしくて、計れていません・・・。感覚的には６０ｋｇちょっと。（体脂肪１５％ほどか。）
とりあえず、３本ローラーを４５分ほど。
去年はパワーメーターベースでのトレーニングでしたが、
過去を振り返ってみると ・・・ 一番春先調子が良かった時は、雪中外乗り＆心拍ベース練でした。
と、いうことで・・・心拍を計りながらの練習に切り替え。
あんまり飛ばし過ぎるとよくないので、１８０～１９０ｂｐｍで、とりあえず１０分。
しかし・・・８分ほどしか持たず・・・。終了。
心拍＆身体も劇的に落ちているので、しばらくハァハァして毎日続けていこうかと思います。
２０ｋｍほど。４５分。 １８０～１９０ｂｐｍ ・・・ ８分ちょっと。
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ＭＡＤＥ ＩＮ ○○ と、ステッカーが貼ってあったホイール。
どこのメーカーとは言いませんが、シャリシャリと音が鳴ると思ったら 通称 「 巻きグ○ 」 が
リム内部に入っていました。 （ お昼御飯中の方、ごめんなさい。 ）
どこで作っているか・・・よりも、それを手にするまでの 「 加工 」 や 「 チェック 」 が必要な製品が
あまりにも多すぎますね。
当店では、完成車を含めて、全てのホイールのお渡し時に、横振れ・縦振れ・センター出しのチェックを行っております。
今シーズンのオーバーホールの時も、センターが出ていないホイールや、
振れが出ているホイールなど数点ありました。
これでは、適正なブレーキ調整をしても、全く意味がありませんし、
そのホイールやブレーキの性能を全て発揮させていないことになります。
何か自転車の調子がおかしいなぁ・・・と感じている方は、シーズン始まる前の冬のうちに
サイクルショップに見てもらいましょう。
※ ２・３月になると、全国のお店が忙しくなってきますので、比較的時間の余裕のある１月中に相談してみてください<m(__)m>
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お土産シリーズ。 柏屋さんの薄皮饅頭。
ごちそうさまでした～！！(^^)/
こっちは、おはサイ スキーツアーに参加した、けいちゃんから。
地酒ゼリー。 けいちゃん、いつもありがと！！
今週は猛烈に仕事が山積みなので、何とかテンポよくやっていこうと思います。
では、また明日！！