昨日、今日と、早朝スノーシュー。
「新潟の自転車乗り」ウォーマです・・・笑
忘年会でいただきました～。
使いやすくていいっす～～！！
今朝の朝焼けは最高でした。
東山にいると、ちょうど後ろから日が昇るので
あんまりわかりにくいのですが、遠くの景色をみると山々が輝いています。
そんな景色をみると、寒い中がんばってトレーニングして良かったなぁって思いますね。
昨日はジムトレ。
イケメンＮと一緒に・・。
脚は、レッグカール、エクステンション、プレスを中心に。
腹筋、背筋もやりました。
全てを「５０×３セット、その後エアロバイクで筋肉をほぐし、ストレッチ」、
これを２セット。
負荷は強くもなく弱くもなく、オフなので無理の無いように。
帰ってからプロテインで回復に努めましたが、今朝も筋肉痛が治りません・・。
年取ったなぁ・・。
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「今年を振り返る」
今シーズン、半分は記憶がないくらい、きついシーズンでした。
全走行距離 ５５００ｋｍ。
これしか走っていないシーズンは自転車始めてから初です・・。
結果は思っているほど出るわけもなく、ダメダメな一年でした。
シーズンが短くなった分、オフシーズンの時間を活用して
オフトレを開始しております。
来年は大きな舞台 「 全日本選手権、乗鞍、ジャパンカップ、沖縄 」へ向けて
怪我なく、事故なく、病気なく・・・無理しない程度にがんばっていこうと思います。
結果をずら～っと書こうと思っていましたが、今年の記録は頭の中から消しちゃいます・・。
ただ、「仲間の大切さ」、「辛いけど楽しかった思い出」 だけは漠然とした形で
自分の中でプラスとなったこととして頭の中へ入れておきます。
今年、一緒に乗った方々、一緒にイベントやレースに参加した皆様、ありがとう。
明日がラスト営業！！ お時間がある方、お店でお待ちしております！！！
自転車やっててよかったわ。ほんとに。