今日は木曜、ボクササイズの日
暦の上でも、春を迎えて、暖かな夜だった~
こんな時に限って、車にタオル忘れてしまって、、、
吹き出てくる汗を、まさちゃん、子供みたいにシャツで拭いてたよ
今日は、人数が少なかったので、先生も、いつもより張り切って教えてくれたわ
この写真の花の横に、こんな札が立ててあったよ
今、もし、少し凹んだ気持ちの人居たら、このピンクの花見て、元気出して頂戴ね、ちょっと元気出てくるかもよ
最近、レッスンで、まさちゃん、結構、先生に、細かいところを注意されるようになった
確かに、先生に指摘されたように体を動かすと、自分がやってたのと違って、筋肉をよく使うようになるし、キツイ!
先生に「先生に言われたようにしたら、使う筋肉がぜんぜん、ちがうなぁ・・・キツイわ~」って、まさちゃん言ったらね
「やっと、体力と筋肉がついてきたし、細かく言うんだよ、この時期を待ってたんだよ」って、言ってくれたので、
「へ~、じゃ、先生、喜んでいいの?」って、まさちゃん嬉しそうに言ったら
「そうだよ~」って、答えてくれたわ、ボクササイズ始めて三年過ぎてやっと、こんなこと言ってもらえるようになって、今日は嬉しかったよ
こないだね、『40代からの肌、体、心の超リセット術』って書いてある雑誌を買ってきて読んでたんよ(まだ、まさちゃん、気持ちはバンバンに?40代だよ~あつかましいでしょ)
それで、その雑誌にね、「断食」のことが書いてあったの
一日だけ断食してみることで、全身が解毒して、いいんだってよ
① 細胞からの「ゴミ出し」が始まる
② 若返りホルモンの分泌が高まる
③ 「長寿遺伝子」が活動を高める
ってね、いいことばっか書いてあったから、こないだ、「ヨッシャ~ちょっとやってみよう!」と思って、朝から、固形物は食べず、昼になり、
「うん、これなら、なんとか、いけそうやわ」って思ってたけど、午後三時ごろになって、いろいろ動いてたら、どうにも、おなかがすいてきて、リタイアしてしもうたわ、、、
なんとも、意志の弱いまさちゃんだよ
でも、また、近いうちにやってみようと思ってる
もし、断食やるときには、ちゃんとルールを守ってやらなきゃダメらしいけど、、、
この写真、こないだ、越前水仙を見た帰りに撮った、日本海の夕方の海だけど、なんだか、神秘的だよね~
さぁ、今日も、いい汗かいたし、心も体もデトックスしてきたぞ~
みんな風邪ひいてないかい?
あちこちで、熱出てる人もいるみたいで、、、
ゆっくり休んで治してや~
明日もみんな笑顔で、ガンバだよ
今日も来てくれてありがとうね
元気でぱぁ~っと明るい花だなぁと
思っていたら、そんな花言葉があったんですね
((。_。)((。_。)ウンウン納得♪(笑)
私も断食はすぐ諦めてしまう自信だけはあります・・・
肌ツヤぷりっぷりだから今のままで十分だと思いますけど・・・
でもきっとそうやって追求する姿勢が若さの秘訣なんでしょうね
体壊さない程度に頑張ってくださいね
真夜中の訪問で~す!
ボクササイズがお近くにあるんですね~!
私、3月が終わって全て引き継ぎしたら
ジムに行きたいな~って思ってます。
(その前に講習を受けないと通えないみたいだからそれはもっと早くに行ってきます。)
この1年ですんごく太ってしまったの。
なかなか落ちないし
やっぱり身体を動かさなくちゃ~~~って思ってます。
こんな私だけど思いっきり体育会系なんですよ。えへへ。
先生に言ってもらってよかったですね~!
頑張れますね~!
断食もしようしようと思いながら
日を決めちゃえばいいんだよね~!
卒業式2つもあるから頑張らなくちゃ~~~!
↓の写真、上手になったね。
だいぶん一眼に慣れて楽しい頃かな、
暖かくなったら持ってお出かけする時間も増えそうだね。
一日断食はキツイ、
お水を飲んでもできそうにないです。
ボクササイズも上級に入ってきた?
私は5年くらい良い汗かけてないから
毒がたまっちゃってるョ~
できない自信はあります
だんだん体に筋肉がついてきたのね
痩せやすい体質になったってことね
いいとだわ
頑張れ~
気持ちで若返る、これも絶対に必要ですよ。
内面から滲み出る若さ、体は気持ちを
裏切りませんよ、きっと。
断食って確かに体がきれいになったような気がしますよね。ってやったことないけど…。かなり気合入れないとできないけど、私もいつかトライしてみようかな。肌断食ってのも聞いたことがあって、1日、化粧水も化粧も何もつけずに過ごすとお肌が元気になる!らしいです。これはトライしたことがあったんだけど、化粧水は必要でした。
断食、やったこと無いから偉そうな事は言えないんだけど・・・(で、そこで言ってしまうからほっくんパパ?)昼食とった後から1日やると気分が楽らしいですよ。夕食を一回我慢して、次の日は昼間近くまで寝てりゃ~いいんだから。
なんか出来そうでしょ?
僕はやりませんけどね。
ここ数日、いい汗かいてないなぁ~。
冷や汗と油汗は一杯かいてますけどね。
でもね、三分の二?日、やってみたとき(断食を)なんだか、頭というか、気力が、妙に冴えてきましたよ、気のでいかな、、、
まさちゃん、B型ですから、なんでも人がいいって言われれば、やってみたくなるんです
卒業式までには、もう少しスマートになりたいけど、無理っぽいや~
春風さん、一番のりに来てくれてどうも有難うね
ippoちゃん、書くことあんなにマメだけど、体育会系なのか、、、まさちゃんは、今まで、ほとんど運動には、縁が無いって感じで、世の中渡ってきたんだけどね、ここに来て、やっと、運動の楽しさに目覚めたんだよ、実はね
ボクササイズの教室って言っても、とってもアットホームな感じの場所でね、近くにあるから、車で、五分くらいだし、助かります
まさちゃん、お調子もののB型ですから、ちょっと褒めてもらうと、すっごく嬉しくてね~でも三年目にやっと、です
ippoちゃんも、この春卒業式、控えてるんだね、そうそう、指揮するんだったっけ
頑張って頂戴ね、今日はコメント有難う
でもね、動かし方が、ちょっと分かってきたので、楽しいです!
写真ね、面白いけど、使い方は、よく分かってないので、カメラの機能を使いこなせてませんねただ、撮ってるって感じです~
supikaちゃんみたいに、太ってない人は断食なんて、必要ないけど、まさちゃんみたいに蓄積したものが、た~っぷりあるから、ちょっとくらい運動しても、痩せません
とか、言いながら、食欲にはガゼン弱いまさちゃんですもの、ただ騒いでるだけですね
supikaちゃん、今日は来てくれて有難うね、嬉しかったよ
だから、筋肉なんて、ありません、実は・・・
でも、石の上にも三年?って言うでしょ?
今、ボクササイズ、三年たったし、ちょっとは、体に慣れてきたのかな~
決して、痩せやすい体になったとは思えないけど、とにかく楽しみながらガンバです
今度、753ちゃんに会えるまでに、少しは綺麗になること、目指して、がんばりまっせ~
まさちゃん、KEN-SANのオシャレなところ見習わなくちゃ~って思ってますよ
週一で、若いみんなに混じって、楽しい汗をかくのが、まさちゃんの一番のストレス発散の大事な時間です
あぁ、もうちょっと痩せたいわ~~
スマートなKEN-SAN、ありがとうね
そうか、そちらは暑いんだね~
しかし、紫游ちゃんって、タフだよなぁ・・・
肌断食って、そんなんあるのか、、、まさちゃん、あんまり、たくさんはつけてない方だけど、、、
この前、一日とまでいかなかったけど、少し断食っぽいのをやってみたらね、なんだか気持ちが冴えてきたよ~
まさちゃん、おデブちゃんだから、ちょっとショック療法でもやらないと、このお肉が、どうにもならないので、、、
紫游ちゃん、お習字の道具持っていったのかな~また、様子、楽しみに見せてもらいますね
今日は来てくれてありがとうね、体に気をつけて頑張ってや~
昼食の後、夜を抜くか~夕食を抜くのって、辛いよね・・・一日の楽しみでもあるしなぁ
ところで、ほっくんパパ、会長さんは、もう解放されるのかな?
しかし、よく頑張ったよね
もう板につき過ぎて、辞められなくなったんじゃないの
風邪、きっちり治さないとダメだよ~
病み上がりなのに、来てくれてどうも有難うね
まさちゃんのブログで元気になるって、嬉しいこと、言ってくれるじゃあ~りませんか!
ほっくんパパ、どうもどうもありがとう
プチ断食って、一時期流行ったよね~
また、ブームになってるの?
1日寝てても多分お腹すいちゃうだろなぁ~
越前海岸の夕景、綺麗に撮れてるね~
波が穏やかだわ~
夕凪の海かな?
今年も水仙見にいけそうも
ないのでまさちゃんとこの
写真じっくり堪能して帰るね~
でも、このプチ断食っていうのも、ただダイエットという効果だけでなく、ボクササイズの先生も、自分の師匠さんから、精神力アップのために、なんどか勧められたことがあるって話してらしたよ
楽子ちゃんちから、意外に越前海岸は遠いのかな、、、それに時期がかぎられてるものね~
楽子ちゃん、お返事遅くなっちゃって、ごめんね
まさちゃんこそ、楽子ちゃんちで、素敵な写真、見せてもらって、いろいろ勉強させてもらってます
今日は来てくれてどうも、どうもありがとう