膝痛とバランスディスク 2014年04月23日 | スポーツや体を動かすこととか 今朝のイチョウ並木はとても快晴 ホットリップスもツートン色。 気温が高くなるに連れて一色になるので、これも楽しみ！ 何度かランニングを試みるものの、5キロを3日くらい続けるととたんに膝痛が… ここ数ヶ月はトレッドミルでも痛みが出る始末… 体幹といいますかバランスといいますか、片足で立てるための筋肉が付けば膝痛も出にくくなるのでは . . . 本文を読む
