最近ケガ持ちの子が多く、休ませるべきか少々無理をしても続けさせるべきか迷うことが多くなっていました
そんな思いがあったところに、トレーナーの方の紹介がありました
日曜日に子供達の動きを見てもらいアドバイスをもらっていたところ、ケガ人に直接アドバイスをいただけることになり、試合会場まで足を運んでいただきました
早速、重度のケガ人から診てもらうことに・・・
判ってはいたことですが、身体の硬い子が多く・・・
ヒザの痛い子が多かったのですが、ただ単にヒザに原因があるのではなく、足首の硬さに問題があることが判りました・・・
痛いがためにその個所をかばい続けたことで、かえってヒザ周辺の筋肉が落ち、悪循環になっている事が判りました・・・
小学生ですので筋力トレーニングをするわけにはいけませんので、そこで“体幹トレーニング”を取り入れ、筋力のバランスから鍛えるようアドバイスをいただきました
とは言え、私自身“体幹トレーニング”そのものに対して勉強不足であり
これからトレーナーの方にアドバイスいただきながら、私も勉強していきたいと思います
ケガを未然に防ぎ、ケガに強い身体をつくることに心掛けたいと思います
