わが町ケアライフ柳原

私たちの日常…スマイル&スマイル

【さぁ、身体を動かしましょう♪】

2019-12-14 12:08:10 | 施設での様子

ケアライフ柳原です(*^▽^*)

師走に入り、朝晩はめっきり寒くなりましたね(;^ω^)

そんな時は運動です!寒い時こそ運動です!

寒い時期に行う運動は代謝がアップし、とても効果的です(≧▽≦)b

さぁ、「1、2、3、4、5・・・」

立ったり、座ったりと一見すれば単調な運動ですが、この基本動作が日常生活を送る上で極めて大事なのです!

『継続は力なり』の言葉のように、運動は毎日無理なく行う事が重要です!(^^)!

以上、ケアライフ柳原からでした☆★☆★☆★☆

コメント