おはようございます。夜中に幾度も「ドサッ！」という屋根から雪が落ちる音で目が覚めた猫です。
＞制球力が人よりない分、スピードでカバーしている。球速が出ないとストライクからボールになる変化球も振ってくれない。ボール先行になってしまう。スピードが必要かなと思いました
分かっちゃいるんだなと（＾＾；）ただ、いくら球速アップが必要といっても現状の日本人で１７０キロ１８０キロ２００キロ出せるわけじゃ
ないんだから、あまり球速アップに固執してもどうなんだろうか？という不安を感じる。可動域を広げるトレーニングとかはまだしも、緩急や
制球力向上など今の球速を「より速く見せる」テクを磨く方が無理が無いようにも思うのだが…まぁ、外野のド素人の感想じゃあるけどね。
カープ薮田 ＤｅＮＡ康晃流で開幕ローテ ウエート封印！自重トレで球速上げる
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広島・薮田和樹投手（３０）が２１日、ウエートトレーニングを封印し、自重によるトレーニングだけで球速アップに取り組んでいることを明かした。年始に東京で亜大時代の同期、ＤｅＮＡ・山崎康晃投手（３０）と合同トレを行った際にヒントを得たという。“ニュー薮田”になって開幕ローテをつかみ取る。
ＤｅＮＡ・山崎と過ごしたのはわずか２日だったが、薮田にとってはとても濃密な時間となった。
「去年、康晃（山崎）は球速がキャリアハイだった。どうやってスピードが上がったのかを聞きました」
球界を代表するストッパーからの言葉で、目指すところがはっきりと見えた。
「制球力が人よりない分、スピードでカバーしている。球速が出ないとストライクからボールになる変化球も振ってくれない。ボール先行になってしまう。スピードが必要かなと思いました」
昨季は直球のＭＡＸが１５３キロで、平均は１４６キロだった。そこからの球速アップがカギと見た。
「今まではウエートトレをやっていたけど、一切やめました。康晃も自重のトレーニングしかしない。強化系はやらずに柔軟とか可動域を広げたり、今あるものを最大限使うことに集中しています」
ウエートトレによる体の張りを感じずに投げるのは新鮮な感覚だった。投げるボールにも変化を感じている。
森下が右肘のクリーニング手術、床田が骨折明けと、開幕に間に合うかどうか分からない状況。目指すは開幕ローテ入りだ。「まずは先発に照準を合わせて入っていきたい」。１７年には最高勝率のタイトルを獲得した右腕。２３年を再ブレークの年にする。
