８月後半より開始した、マイボディ断捨離計画。。
毎日の日課になって、１ヶ月半程。。
最初は腹筋３０回１セットでも(ｌｌｌﾟДﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!と叫んでいたのに。。
今や５０回１セットがフツウ。。朝と帰り際に１セットずつ。。時間があればもう１セット。。
これに腕立て伏せとスクワット。。あ～んど目指せプリケツ筋トレ。。（笑）
確実に効いてます。。
ウエストが締まり、ジーンズ履くときベルトの穴が一つ変わりました。。
まだ、ぜい肉という高級肉（笑）の為、ぱっとわかりませんが、触れば割れてきたのがわかるほどに。。
太ももは１回り太くなりました。。タイトなジーンズが前よりピチピチ。。
肩＆胸周りも締まりましたね～。。ぷるぷるゆれなくなったし。。（笑）
副産物的に体重も緩やかに減。。
毎朝起きた直後に測るのですが、ここ１週間は６６ｋｇ台へ。。
４０代になってからは初じゃないかな～６６ｋｇ台は。。もしかしたら３０代もなかったかも。。(^_^;)
６５ｋｇ台となれば、まさに２０代の頃。。＜目指すはココ。。(^^♪
食事制限＆ハイオク制限ははストレスになるのでやりません。。
気温もだいぶ下がってきたので、時間があれば軽くジョギングもプラスしたいところ。。
紅葉を見に遊歩道を散策もいいな～。。
継続は力なり。。頑張って続けよう。。