最終調整

いよいよ伊達ハーフマラソン（10ｋｍ含む）まで１週間です。

新人あっちは10ｋｍの部に出場、ハノハノ陸上部のデビュー戦になります。目標タイムは４６分以内での笑顔完走です

ハノハノ陸上部からも大勢が参加しますので、皆さん、見かけても無視だけはしないで下さいね。

今日の練習に駆け付けたメンバーでの記念撮影

まずは全員でのアップＪＯＧです。途中、Ｒ＆Ｔのおーちゃんが合流、いつもながらの優しい笑顔は今年も健在です。

後ろに見える山達はまだまだの雪化粧です。

あっちとの練習内容は「変化走」での10ｋｍ　かなり追い込みましたが、根性走りのあっちは最後まで食らいついて頑張りましたよ　僕にもあれくらいの根性があればへなちょことは呼ばれなかったのに

アップ＆ダウンを含めての20ｋｍを終えてのお楽しみはナルミー主導のお茶会です。コーヒーいかがですかぁ～の声が鳴り響きます　いつもいつもお気づかい、ありがとう。