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日々の呟きと共に毎日の つまみを、そして、我が家の記録を残しています♪

12月17日  夕方飯 !? りんご&グレープフルーツの砂糖漬け

2015-12-29 23:00:00 | 夕方飯(’17.4~早弁の時も)
    

最近、しないよりは マシ、と、
少しずつ アスリート食の勉強を していて、
この日は いただきものの りんごが、
練習場へ向かう車中の おやつ。 





≪りんご&グレープフルーツの砂糖漬け≫



疲れを 早急に取るには運動後、
30分以内の クエン酸+糖質ということで、
それに優れた グレープフルーツを 用意して行きました。







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