8月22日 鶏の スパイシー焼き弁当 (練習)

　　

お弁当 美味しかった～♪
と、帰りの車で笑顔の Julianでした (*^^*)

　　≪鶏の スパイシー焼き弁当≫
　　　　　

油を 使わず鶏肉を 焼き、
余分な脂を キッチンペーパーで取った後、
塩こしょうと ブラックペパーで味付け。
しらたきは乾煎りし、ごま油と醤油、みりん。
にんじんの みじん切りを 炒め、
塩こしょうを 加えた卵で玉子焼きを。
あとは塩鮭と、レタス、プチトマト。

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8月21日の つまみ

　

土日祭日、休みの日は朝のうちに勢いで準備しない限り、
まず やる気が起きない。
かと言って外食もしないから、おやぢか私の どちらかが作る。
これと これ以外は おやぢ、って書いた方が早かったね (^-^;

　　≪ピーマンの肉詰め≫
　　　　　
　　byおやぢ

≪米なすの田楽≫



byおやぢ

　　≪丸オクラの白だし和え≫
　　







　　≪鯛の塩焼き≫
　　　　　
　　byおやぢ

≪冷奴≫

　　≪わかめサラダ≫
　　
　　byおやぢ







　　≪プチトマトのイタリアンドレッシング漬け≫
　　







　　≪枝豆≫
　　
　　byおやぢ







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8月20日 レーズンくるみロールの パストラミロースサンド

　

レーズンと くるみと ハム、絶対に合うよね、
と思って買った パンに、きゅうり、レタス、
パストラミロースを サンドしました。

　　　

　　≪レーズンくるみロールの パストラミロースサンド≫
　　　　　







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