アニョハセヨ～！

先日、一足早い夏休みをいただいて
いざ韓国の済州島へ旅行してきました
母と二人旅で楽しんできました

最初は少し不安もありましたがすっかり韓国語も覚えて帰ってきました

済州島は海に囲まれている島なので、新鮮な海の幸がおいしく食べれます。

中でも、名物のあわび粥はとっても濃厚で、止まらない美味しさでした

ちなみに、あのヨン様が食べたというお店でした

石焼ビビンバ・ヨン様定食・サムゲタン・きじのしゃぶしゃぶなどなど

グルメ満喫の旅でした

さらに海の綺麗さに魅かれて潜水艦にも乗りました

これは、潜水艦の中からのショットです

他には、韓国ドラマのロケ地めぐりツアーをしたり

美容に詳しい韓国人のおすすめで、エステとあかすりも体験してきました

済州島には世界遺産などもあるので次はそれを見にまた行きたいです

エスティーク千葉店長谷川

☆ミネラルウォーター☆

毎日、３０℃以上の夏日が続きてますね　

みなさん、お肌の状態はいかがですか
紫外線も強く、エアコンや汗でお肌が水分不足になっていませんか

ヒトのカラダの水分は約６０％が水分で出来ているんですよ
そしてこの水分は約６週間で入れかわるそうです
なので、ミネラルバランスのいいお水を摂る事が重要ですね

飲む量は１日に１．５ℓを目安に
また、汗をたくさんかいたり、運動をした時はいつもより５００mlくらいプラスしてこまめに飲みましょう
汗をかくと、ミネラルが失われる為、カルシウムとマグネシウムがバランスよく含むものがお勧めです

水分補給のタイミングは、まずは目覚めの水を１杯、便秘気味の人は冷やした水を飲み、日中は、食事前、トイレの後などに何回かに分けて飲むと良いですよ
体内の水分が不足してくると、真っ先に皮膚の水分が失われカサカサになっちゃいます

寝る前にも常温で1杯飲むと、就寝中の発汗による水分不足を補えます
まずは水分補給から、美と健康を目指しましょうね


エスティーク　船橋店　　かわの

私の楽しみ♪

　
　こんにちは

　この前、愛犬の餌を買いに行った時に可愛いい

ベタちゃんが売られておりました


　昔、一人住まいの時は良くこの子に癒されていました

　そのころは、ブルーベタを飼っておりました

　結局、この子はお掃除の時に排水溝に流してしまい

救助しましたがのちに、天へ召されてしまい

　寂しい思いを致しましたが

　また癒しが欲しくてフルラインで揃えてしまいました


　今回はヒレが赤く、体が赤紫の美しい雄のベタちゃんです

　名前は太郎ちゃんです


　飼い始めてから２週間くらい経ちますが

すでに飼いなれてきました

　水槽に近つくと寄ってくるようになりました

　嬉しいです　同じ過ちがないように大切に飼いたいと思いました




　エスティーク成田店　柴田