店長のコラム

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睡眠効率&ビンゴ2個目

2016-11-18 | 近況
皆さんのビンゴの状況にしびれを切らしました。
本日2個目の数字を出します。
「48」です。
ビンゴコールを恋しがっています。


一昨日の夜、考えすぎてしまって眠れませんでした。
ふと気づく、ということを繰り返していたので、細切れには寝ていたのかもしれません。

翌日、つまり昨日。
寝不足で大変かと思いきや、気持ちがピリピリ緊張しているのか全く眠くなりませんでした。

睡眠は大切です。
修復の時間ですし、寝不足はアレルギーやら自律神経の乱れやら体調不良やら色々引き起こします。
今晩こそは寝なくては。

私の対処法。
考えてしまうことを、全部書き出してみます。
何がポイントか分からないので、ささいなことまで全部書き出します。
これだけで、問題点が整理されて頭がすっきりします。
堂々巡りの思考から解放されます。

昨日は余裕があったので、更に次の段階。
じゃあどうすればいいかも、それぞれに書き加えました。

気分的には問題解決。
さて、眠れるかな。
睡眠アプリを始動させて寝ました。
おやすみなさい

朝起きて、結果を見てみました。


お布団に入って6分で熟睡しています。
眠くなかったけれど、やっぱり寝不足だったようです。

3時過ぎに一度目が覚めて、色々考えそうになったので「別のことを考えなきゃ」と目を閉じたらそのままグー。
5時に猫の声で目が覚めて、またぐっすり。
6時にしっかり目が覚めました。

睡眠効率は94.7%。
いつもより悪いけれど、お悩み解消に至ったようです。

睡眠って大事です。
きちんと眠れていない方は、寝ないことに慣れないでくださいね。

腸を揉むとよく眠れるというお声をいただいたことがあります。
眠りは頭も体もリラックスがポイントの気がします(^^)


最後に途中報告。
ADSシリーズご利用者様向けのドクター肌相談会。
あと4名です。

そういえば、リセラADSシリーズが「エステティック通信ベストアイテム2016 店販品部門賞」を受賞したそうですよ。
過去には「コスメティックス総選挙」で、3年連続『これがないと困るスキンケア』総合第1位
「Esthetic Wired Japan Fast 2015」「ベストオブカンパニー賞」を受賞。
業界で認められている化粧品ってすごいですね。




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年明けのお知らせ

2016-11-18 | キャンペーン
昨日まつげを元気にする美容液の実験結果で、効果ありをお伝えしました。
もう実験は終えたので、今日から眉毛にも塗り始めてみています。
なんだか、端っこが薄くなっちゃったんですよね・・。
生えてくるか楽しみです。

さて、秋の初めごろに「鎌倉へ行ってきました」と書いたのを覚えていますか?
何しに言ったかはいずれ、とも書きました。
実はイベントの準備でした。
1月の予約が入り始めたので、一度お伝えします。

銭洗弁天で、5円玉を洗ってきました。
これをポチ袋に入れて、新年あけて先着30名様にプレゼントします。
最終日は1月15日とします。
来年は金運を上げたいぞ、という方は是非お越しください。

証拠写真です♪






また、時期が近づきましたら、もう一度お伝えしますね。

さてお待たせしました。
本日のビンゴは「29」です。

クリスマスキャンペーンに悩んでいます。
いつものガラガラが優勢なのですが、輪投げと宝くじがここにきて追い上げています。
輪投げは皆さんの解釈が違いすぎて、もっと具体的にすればよかったと反省中。
うーん・・準備もしなくてはいけないし、来週初めには決めます。

~〇~〇~〇~〇~〇~〇~

◆2017年1月15日(祝) ドクター肌相談会:参加者募集
※13時台はいっぱいとなりました。

ただいまのキャンペーン
★フォトフェイシャルか顔脱毛の方。海泥パック(3240円)が無料!
★【スタッフ対応】バリ式ボディハーフ、いまだけ登場。「上半身」「下半身」3800円(税抜き)
★ビンゴ抽選スタート!
★サプリキャンペーン(11月15日~12月15日)
※FD主催リセラクイーンコンテスト!11月末締め切り
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