最近爪がもろいけどどうしたら良いの？

先週末階段から落ちて（数段ですが）左足の親指の爪が欠けて、痛い思いをしたのですが(。＞0＜。)、数日前は子供と遊んでいて指の爪をやってしまいました。(;°皿°)。
これってやっぱり爪が脆いのかな？仕事中も在庫整理したりしている際に爪がどこかに引っ掛かり、パリンなんてことも発生するので、爪は基本的に伸ばしていません。
綺麗に爪を伸ばしてるとかいうならば、爪が割れたり、欠けたりという悩みが発生してもおかしくないんですがね、ある意味残念な欠け方(w＿－；
。
他の人の比べることが無いので、イマイチ断言できないけれど、昨日夫の爪を見て思ったのは私の爪は薄いということ。栄養でも不足してるのかな。割れたり、欠けると結構痛いこともあるので、強い爪が欲しい！
爪を強くする方法ってあるのかな？

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