＜経過報告16＞

・今日の昼御飯は牛丼でした！
久しぶりの肉♪
本当は生卵食べたかったけど、
ゆで卵とサラダ追加で我慢。

今日は親が来るので、
肉分足りてきましたが、夕食はマック頼もうか悩み中。

・月曜日から安静時の酸素吸入が無しになりました！
ただ、リハビリでエアロバイク漕ぐと血中酸素濃度が86ぐらいまで下がるので
運動時はまだちょっと苦しい感じ。
「普通はどうなんでしょう？」と先生に聞いたら
「健康な人は運動時も下がらないよ」と言われたので、
深呼吸たくさんして呼吸筋鍛える練習も続ける予定です。
発作的に急に息ができなくなることは無くなったので、
特に問題なければ、今月中退院目処になりました。

・最近部屋でやってるトレーニング
屈伸5回。
腕あげさげ10回。
足伸ばしと足曲げるストレッチ。

膝に手をおいての屈伸ですが、
足腰弱りすぎて最初は2回しかできなかったので、ちょっと進歩。
スクワットや、腕立て伏せまでの道のりはなかなか長そうです。