きょうは、呼吸法の前に、ちょっと雑談タイムで、「最近ハマっている健康法」をみんなで順番に話しました。
その度に、「好きな食べ物」だったり「ワクワクするもの」だったり、てきとうにお題を振るのですが、意外と話がはずみます(笑)
このあと、緊張がゆるんで、みんな思いっきり呼吸法ができるので、わたしはこの時間が好きです(いつも突然話をふってスミマセン！)
逆に、以前、マンションなどの日本人奥様コミュニティでは、フラットに緊張感なしで話せる人もいれば、な…何か詮索されているのでは…？警戒してしまう相手っていたんですね。(その人に話すと、次の日20人くらいが知ってて、お熱が出たんですって？大変ね。病院は行ったの？まさかインフルエンザじゃないわよね。みたいになるとか、「誰々さん、今回の休暇はどこどこに行くんですって。」とか、「あら、お子さん預けてる間にそんなに習い事されてるの？ふうん」とか)
(大陸のほうのアジア圏って割と、年いくつ？とか、月収いくら？とかズバズバ聞いてきて、サッパリしてるんですが、逆にこっちも慣れてないのでドキドキします(笑))
でも、いつもの雑談タイムでは、そんな意味合いじゃなくて、ただ「へー！楽しそう！知らなかった〜あはは」みたいな、その時間を楽しんで、なんかお互いに親しみを感じちゃう、みたいな感じで、わたしもそんなスタンスです。
なかなか、安心して自分の好きなことをさらけ出すって大人になるとできないですよね。だから、安心して、その空間と時間を楽しんで、たまにですが、ハートをオープンにする時間になればなぁ、と思います(^ ^) 笑うと横隔膜が刺激されて、呼吸もしやすくなりますから、笑うって大事です〜
