今日は北東の風でさらり

　大型台風の影響で、北東の風が吹いて東京の気温も今日は２０度そこそこ。
　梅雨明してから猛暑続きだった体には、シャキッとできる中休みかしら。。。

　今日は一日エアコンのお世話になる事も無く、過ごしやすいですよね！

　それにしても気温の変化が激しすぎて油断できないけれど、さらっとした一日が嬉しい！

　この時間の空は、雲もスピードをあげて流れ青空が見えて来た！
　お天気回復ですかぁ～！！　ニコニコ！


　昨日は朝から３０日にあるKATSUMIくんとのDUO LIVEのRH。
　都内のスタジオへ向かう電車は、きっと朝のラッシュかしら・・と思って乗ってみると、節電対策の一環で行われている時差式出勤の影響なのか混雑していなく、押される事も無く快適に乗れて気分も◎
　　　
　どちらかというと夜型の人間が多いこの業界、
　殆どのリハーサルは９時～なんて早い時間から行う事はないけれど、
　朝から元気に始まり、明るい時間に終わるのもいいかも。

　KATSUMIくんに　“えんちゃんも朝早くても大丈夫なんだね！
　　　でも夜も遅い時間にメールの返信が届いたりしてるから今でも夜も強いのかな。。。”
　　
　　・・・そうなのです。
　　　
　夜は昔から遅いのは大丈夫だったけれど、朝の早起きも悪くはなかったし、目覚めも良い！。
　最近は早起きする予定が無くても目が覚めてしまう事も多くて、睡眠時間が短いのは確か。

　昔から短時間睡眠で熟睡するタイプ、夢はあまり見る事が無いし、というより覚えていないのかな。
　徹夜も二日は平気だったけれど、さすがに今は一日徹夜すると疲れが見えてしまう。
　もっと身体を労らないとね～　
　気持ちで身体を動かして来た部分がかなり多いと自覚している今、身体に優しい気持ちを持つように心がけ中！
　でも長年の習慣って、なかなか変えられないものですよね。

　今夜は寝苦しさから解放されるでしょうから、ゆっくり半身浴なんていいかも。
　露天風呂に入りながらリラックスタイムしたいなぁ。。。
　時間があったら夜更かししてでも出かけよう～

　これって身体に優しい？
　睡眠とリラックス、どちらをとるべき？