ワンポイントレッスン（夏バテを予防する）感想文
先週行いましたワンポイントレッスンの感想文を多く頂きました。
ご協力ありがとうございます。
夏バテ予防というテーマで、実技はフットセラピーと腹式呼吸ということで、行うことは最近の様々なテーマと類似するのだが、同じフットセラピー、同じ足首回しでも何を目的とするのか、でやり方に違いがあることを知り、あらためて奥深さを学ぶことが出来ました。今後はその違いを考えながらセラピーを実践していってみます。ありがとうございました。
力を抜いてのフットセラピー、ほどよく全身が脱力感に包まれ心地良かったです。
夏バテと自律神経の関係を知りフットセラピーをもっと生活の中に、と思いました。
沖縄は梅雨明けすると、本格的な夏本番です。日中の暑さが、外と屋内(冷房あり)では凄く違いがある為、体力勝負…という所です。普段から、自己管理のできてる人は、難なく乗り切れるはず…。
問題は、運動不足の方々や、自己管理に疎い人達にとっては、何らかの努力が必要かと、フットセラピーをした後は睡眠が良く取れたと聞いたりするので、コツコツ回りに勧めて行こうと思います。
足操術をいつもやってはいるのですが いつの間にか自己流になっていました。力をいれない、自分の体重を利用することが確認できて本当に良かったです。
夏バテ予防に、自律神経を整える呼吸法や、冷えを改善するフットセラピー、食養生、適度な運動など、気をつければいつでも出来る事。これらを実践する事により、これからの厳しい季節を乗り越えて快適な生活が送れるという事を学びました。ありがとうございました。
夏バテの対策にも、フットセラピーと呼吸法が有効だと改めて思いました。これまでいろいろなポイントを絞って対策を教えていただきましたので、眠る前の時間に少しだけでもゆとりの時間を作って取り入れていきたいと思います。
昨夜はありがとうございました。施術凄いですね。足軽くなりました。複式呼吸もいつもやっていますが、先生とやる複式呼吸は凄くリラックスします。副交感神経優位になっている事実感出来ます。
自分ひとりではやらないので、時間は遅いと感じるが、参加できて良かった。講義のあと実技、ためになります。
真夏の季節の体調を、フットセラピーで軽減したり、回復する事ができる方法を教えて頂き、勉強になりました。
自分が夏バテしない為にリアルタイムで勉強できありがとうございました。フットケア、呼吸法など基本的な力を抜いてなど、改めて復習できて良かったです。日々健康的に過ごし、息長く仕事をすることができるように今日の勉強会の内容を活用したいと思います。
いつもありがとうございます。腸のワンポイントレッスン以来ずっと起きてすぐ10分間足湯を続けています。すると一日中冷房の中でも足が冷えない体験をしています。
夏バテ予防レッスンの中で教えて頂いた項目、プラス呼吸はこの夏みんなが心して過ごす課題だと思います。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
先週行いましたワンポイントレッスンの感想文を多く頂きました。
ご協力ありがとうございます。
夏バテ予防というテーマで、実技はフットセラピーと腹式呼吸ということで、行うことは最近の様々なテーマと類似するのだが、同じフットセラピー、同じ足首回しでも何を目的とするのか、でやり方に違いがあることを知り、あらためて奥深さを学ぶことが出来ました。今後はその違いを考えながらセラピーを実践していってみます。ありがとうございました。
力を抜いてのフットセラピー、ほどよく全身が脱力感に包まれ心地良かったです。
夏バテと自律神経の関係を知りフットセラピーをもっと生活の中に、と思いました。
沖縄は梅雨明けすると、本格的な夏本番です。日中の暑さが、外と屋内(冷房あり)では凄く違いがある為、体力勝負…という所です。普段から、自己管理のできてる人は、難なく乗り切れるはず…。
問題は、運動不足の方々や、自己管理に疎い人達にとっては、何らかの努力が必要かと、フットセラピーをした後は睡眠が良く取れたと聞いたりするので、コツコツ回りに勧めて行こうと思います。
足操術をいつもやってはいるのですが いつの間にか自己流になっていました。力をいれない、自分の体重を利用することが確認できて本当に良かったです。
夏バテ予防に、自律神経を整える呼吸法や、冷えを改善するフットセラピー、食養生、適度な運動など、気をつければいつでも出来る事。これらを実践する事により、これからの厳しい季節を乗り越えて快適な生活が送れるという事を学びました。ありがとうございました。
夏バテの対策にも、フットセラピーと呼吸法が有効だと改めて思いました。これまでいろいろなポイントを絞って対策を教えていただきましたので、眠る前の時間に少しだけでもゆとりの時間を作って取り入れていきたいと思います。
昨夜はありがとうございました。施術凄いですね。足軽くなりました。複式呼吸もいつもやっていますが、先生とやる複式呼吸は凄くリラックスします。副交感神経優位になっている事実感出来ます。
自分ひとりではやらないので、時間は遅いと感じるが、参加できて良かった。講義のあと実技、ためになります。
真夏の季節の体調を、フットセラピーで軽減したり、回復する事ができる方法を教えて頂き、勉強になりました。
自分が夏バテしない為にリアルタイムで勉強できありがとうございました。フットケア、呼吸法など基本的な力を抜いてなど、改めて復習できて良かったです。日々健康的に過ごし、息長く仕事をすることができるように今日の勉強会の内容を活用したいと思います。
いつもありがとうございます。腸のワンポイントレッスン以来ずっと起きてすぐ10分間足湯を続けています。すると一日中冷房の中でも足が冷えない体験をしています。
夏バテ予防レッスンの中で教えて頂いた項目、プラス呼吸はこの夏みんなが心して過ごす課題だと思います。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局