クランベリーだより１２月号

健美体操の指導をしていただいた下関市の中村清子先生の２５周年記念祝典と教室合同忘年会が近くあります。教え子の私も招かれております。

楽しくなければ体操ではないをモットーに、日曜日以外、毎日７教室で指導をされています。
７０才を過ぎても背筋がまっすぐに伸び、若々しい姿は私のお手本です。

健康貯蓄の輪が大輪となり、円心五法の創始者　寒河江徹先生から学ばれたことをこれからも現役で伝えていかれるでしょう。

☆健美体操ひとくちメモ
解筋運動の中に耳を軽く引っ張りながら回す、人指し指と中指で耳をはさみ上下に
さするという運動があります。
解筋運動は関節を柔軟にし、血行促進をはかり、体の歪みやしこりをとる。
そして筋肉の緊張をやわらげることで、爽快感が得られるという運動です。
耳の周辺にはつぼがあり、難聴の防止やそれを回復する効果があります。
親指を耳に入れ、回して、３秒で一気に抜く。耳に大きな音が響きますが、この圧力が中耳に刺激を与え、難聴などの耳の不調を解消していきます。
健美体操はいつでもどこでも気軽にできる運動です。

1２月の予定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♪呉服本町(循誘)　資格講習会　２日（水）８日（火）１４（月）１３時～

♪佐賀大和　資格講習会　　　　７日（月）１３時～

♪鹿島資格講習会　　　　　　　１日、１５日（火）９時半～

♪大和サークル健美体操＆フット（布ぞうり作り）　３（木）１３時～

♪鹿島エイブルフットセラピー　　　　１日、１５日(火)１３時～　　　　　　

♪大町公民館健美＆フット　　　　　　１０日、２４日（木）１０時～

♪高木瀬公民館健美＆フット　　　　　３日（木）１０時～

♪フットセラピスト試験　　　　１２月１１日（金）１０時～


情報提供者：佐賀県　中村富士子トレーナー

情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会

セミナーのお知らせ！

東京のトレーナーであり保健師の川崎美織トレーナーより不定期で行うフォローセミナーのご案内をさせていただきます。

テーマ
『転倒予防のための足爪セミナー』

～～～～～～詳細～～～～～～
【日時】　１２月１７日（木）１０時～１２時
【会場】　八王子クリエイトホール１０階(JR八王子駅または京王八王子駅から徒歩４分)
【参加費】一人２０００円（資料代込）
【お申込】relaxation-33-@ezweb.ne.jp　川崎

気忙しくなる年末の転倒事故は多いようです。

足爪をケアし、気持ち良く年始を迎えたいものですね。

ケアする人もされる人も、つまずいたり、転ばないよう、実技を習得しましょう

気になる事例などありましたら画像を是非持参してください。

たくさんのご参加お待ちしております。

情報提供者：東京都　川崎美織トレーナー

情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会

活動報告 in沖縄首里教室

活動報告　in沖縄首里教室

こんにちは。
朝夕は涼風が立ち始め、沖縄でも秋の訪れを感じるようになりましたね。

久しぶりの活動報告をいたします。

11月27日(金)午後2時～4時、西原町社会福祉協議会の依頼で、棚原公民館でフットセラピー講習会をさせていただきました。

参加人数20名（地域の高齢者対象……最高年齢は90歳でした

テーマは『手足末端を動かしてボケ知らず』

最近習った指ヨガを行い、手の面白さを伝えました。
その後、フットセラピーです。新聞紙を使っての足指運動（芋虫運動）、濡れティッシュで足を拭いた後、オイルセルフケアを行いました。
今回は、自分１人で担当させていただきましたが、参加者全員と触れるようにしました。

また、参加者同士が触れる機会も作ったので、和気あいあいと楽しい雰囲気の中でさせていただきました。

最後は、手土産に、フラを2曲踊りまして、終了です。

公民館館長から、笑顔とユーモアがあり楽しかったと褒めていただきました。
次回は年2回開催したいとの事です。

久しぶりの講習会担当で私もオイルセルフケアが出来、勉強の機会を与えられ感謝しています。

男性の方から家にあるクリームを使ってもいいかとの質問がありました。「もちろん大丈夫です」とお応えいたしました。
アロマオイルを使用したので、香りが良かったのと、これなら家庭でも手軽に出来ると思ったようです。

足が軽くなった、体が温かくなったと笑顔で見送られました。

また、西原町社会福祉協議会からの次回の依頼は12月10日(木)10時～12時で、小波津公民館です。

お手伝いできる方がいましたらご連絡くださいませ。

●その他のイベント情報

12月12日(土)11時～17時、ヒーリングパラダイスにフットセラピーのブースを出します。
会場は宜野湾市まりりんセンターです。
いろいろなボディワークやヒーリングショップがでます。

たくさんの出会いがあると思います。どうぞ 足をお運びいただきたいと思います。

ありがとうございます。


情報提供者：沖縄県　那覇首里教室　島袋みづえトレーナー

情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会