漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

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梅雨時の体の湿気対策

2018-06-11 | 暦・季節ごとの養生法
湿気が多いと体の水はけが悪くなりがちです
すると、胃がもやもやムカムカしがちで、むくんだり、けだるかったり、
もやっとめまいがしたりすることも、湿疹が悪化することもありますよ

梅雨時は食べ物で水はけをよくしましょう
緑豆のもやしや春雨、そして昆布・わかめ・のり・ひじき・寒天などの海藻類、
食物繊維の多い玄米、雑穀類、こんにゃく、冬瓜、そばなど
カレーのようにたっぷりのスパイスで汗をかくのもおすすめ
湿気と体の関係


散歩コースを変えてみたら、思いがけずユリ園を発見した

梅雨時に、ユリの色は元気がでますね

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