漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

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夜食べ過ぎるとどうなる?

2018-12-25 | 胃腸
クリスマス、大晦日、正月・・・食べなきゃならない行事でもないのに
いろいろと買いこんで、毎日食べ過ぎます。
それも夜遅くまでだらだらと。

夕食後、消化吸収されて必要な栄養が肝臓に蓄えられるのに5時間ほどかかるのだそうです

一方、入眠してからの体内は、大忙しです
体内の修理と補強を行うのです。そのために必要な材料を肝臓に手配します
これがスムーズに行われれば、疲労も回復し、がん細胞もやっつけられ
朝スッキリおきられます。

寝際まで食べていたとしたら、消化に力をとられ、修理や補強にエネルギーが回りません
結果、翌日に老廃物のいろいろが体内に残り、けだるい朝を迎えることになります

晶三仙で食べ過ぎの胃はスッキリしますが、これに頼ってばかりではいけませんよ

寝る3時間前には夕食を終える
よく噛んで食べる
宴会は昼食がおすすめ!

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