いきなり寒くなってきたので今夜はおでんにした。
朝からクツクツと煮込んでいい具合に味が染み込んだ。
今日は検食では無かったので腹ぺこで帰宅したところ
お鍋が ↓ こんな具合になっていた。
ったく・・・どんだけ食べるねん
今日は主人の帰りも早かったようだ。
まぁとりあえず一種類づつは残しておいてくれたのね
「食べて元気に風邪予防」←標語のようですが
「うがい手洗い忘れずに」←こちらも標語のようですが
皆さんもご自愛くださいませ。
では記録です。
【食事】
朝：トースト・カフェオレ・りんご・キウイ・アロエヨーグルト
昼：卵とじうどん+昆布・梅干し・サラダ
夜：おでん・ほうれん草のお浸し・ざくろ黒酢の炭酸割り
間：コーヒー・お煎餅・クッキー
【運動】
仕事で１～5階を駆けまわった
【数値】
体重 62.2ｋｇ 体脂肪率 33.5％