５月２１日（木）
海老フライの弁当
①海老フライ
（ちょっと奮発しました。海老、大きいです
）
②豚バラの野菜炒め
③お花ウインナー
④たまご焼き
（ハムが挟まってます
）
⑤ハートの人参
⑥煮豆
⑦あじのみりん干し
⑧雑穀ごはん
今日は
家族、みーーーんな大スキ
な海老フライです
お弁当に好きなものが入ってるって
幸せ
な気分になりますよね
大阪は、今日は曇り空
ムシムシと暑いです。
こんな日は、眠たくなるのよね～
しっかり、会社で居眠り
をしてしまってる
ママです
さてさて、昨日の…
『ダイエット経過』
とりあえず
我慢しました
間食＆ごはんの量
ジムにも行きました。
エアロビクス４５分
ウォーキング・ジョギング４５分…
半身浴に
下半身のリンパマッサージ…
その結果
その前日より１．２㎏減
目標体重まであと
４．１㎏減
がんばれ～
