心にゆとりと体づくり

今年のテーマは、「心にゆとりと体づくり」にしようと思います。

ここ2、3年は少し忙しすぎた気がします。
その上、運動をしないものだから、こころの余裕も少なくなってしまって。

今年はやることを絞って、こころにゆとりのある生活を取り戻します。
それと、しばらくやってなかった運動の再開。

先日久しぶりに体を動かしました。
背筋を伸ばすだけで気持ちがいいです。
少し動いただけで体が暖まって、その後も暖房が必要ない感じ。
どんなに忙しくても運動していた時のことを思い出しました。

ムエタイ、ダンス、テニスと、今年は楽しみたいと思います！(^^)



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