散歩が体に良いとのことで調べてみた
一日8000歩が適度な歩数らしい時速
4~5キロくらいのスピードで歩くのが
良いらしいだらだら歩くのは良くない
個人差や年齢差が有るので自分の適度な
歩数を感じ取っていたらよい、俺は一日
全体で5000歩位散歩は3~4000歩です
手を大きく振って大股で歩いています。
ひまヒマ暇の悦暇茶慰
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散歩が体に良いとのことで調べてみた
一日8000歩が適度な歩数らしい時速
4~5キロくらいのスピードで歩くのが
良いらしいだらだら歩くのは良くない
個人差や年齢差が有るので自分の適度な
歩数を感じ取っていたらよい、俺は一日
全体で5000歩位散歩は3~4000歩です
手を大きく振って大股で歩いています。
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