スマホの無料アプリを、ダウンロードして、運動開始したのが今年の5月。
今は、ナイキトレーニングアプリを楽しみながら続けています。
因みに、ナイキアプリトレーニングは、自宅専用なのでランニングなしの設定ですが、私向きの初級短時間レベルのワークアウトが沢山あって、只今お気に入りのアプリです。
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