運動不足に

毎日無理ない自分ケア

OL鍼灸師Eirエイルです

水曜日はノー残業デーなので

ホットヨガに行ってきました

週に二回くらいはダンスのレッスンに

行きたいのだけど

曜日や時間の都合で

なかなかそれもままならない

ちょっと運動不足

そこで…

自転車で10分くらいの

ホットヨガに通うことにした

ホットヨガは前にやっていて

そこのスタジオは岩盤浴も併設

岩盤浴も大好きなので

引越しするまではダンスとホットヨガを

並行して通ってました

好みもありますが

普通のヨガよりホットヨガの方が

身体が柔らかくなるし〜

汗もたくさんかいて

運動しましたーという気分になれて

私はお気に入り

そこのホットヨガスタジオは

岩盤浴ならぬ溶岩浴もできるので

それも楽しみだったりする

東京の西にきて始めた事

ブリザーブドフラワー

ホットヨガ

どこに行っても。

自分なりに楽しみみつけるよね

すごいと思うよ

とにも褒められたのかな

まぁそういうことにしておこう