ちょっと勉強してみよう〜減塩〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



日本人の2人に１人は高血圧と言われてる
個人的にも今日あらためて減塩を考えてみた


厚生労働省の目標では

男性1日10g未満
女性1日8g未満

HO（世界保健機関）推奨
約半分の6g未満

日本高血圧学会推進
高血圧の場合は
6g未満

ちょっと減塩料理勉強してみよう

ご自愛を