シングルさんのゴルフ考【ゴルフ前夜の過ごし方】

◆シングルさんはたくさんいます

　口シングルさん
　耳シングルさん
　目シングルさん
　頭シングルさん

　朝一までシングルさん

　いろいろありますが
　終わったあとのシングルさんも一種のビョ～キ


　午前中に「５２」も打っておいて
　「２番の３ｍ、あれを外したの致命傷でした」なんて１人前のコメントするヤツ

　「いや～あ、今日はグリーンが速かった速かった」
　オイ、オイ、グリーンの乗る前に問題がもっとあっただろう、といいたくなるヤツ



◆【ゴルフ前夜の過ごし方】

　ビギナーの頃は寝つきが悪い

　運動会や遠足の前日のようなものです


　とよく書かれますが最近の小中学生は運動会で眠れないことはないといいます

　徒競走で優劣をつけなかったりするためでしょうか？
　それとも運動会でいいところを見せなくていいと思っているのでしょか？


　それともそれともゲームのほうがもっと興奮するのでしょうか？？？？


◆寝付けない夜があります

　こんなときは寝ません
　寝付けなくても横になっているだけで休養になります

　だから起き上がらない
　最悪は起き出して酒を飲むこと

　横になったままゴルフのことを思う
　コースのことを考える

　ゴルフで寝付けない自分をかわいく思う
　
　徹夜しても死ぬことはありませんから

　ただし運転すると帰りがきついのでゴルフ後はしっかり休む
　１５分眠っただけですっきりします


◆最近は寝付けますが睡眠が浅くてウトウト状態が長いようです

　歳のせいですね（ゴルフじゃなくてもウトウト状態が長い！）

　これも同じでゴルフをことを考えている自分を嬉しく、かわいく思うようにしています。



◆で、やっぱり影響はあります

　仕事で疲れているときも同じ傾向になりますが

　スイングが早くなります

　ゆったりプレーできにくくなります


　バックスイングが浅くなりますから短い寄せとパッティングにミスが出ます。

　終盤は疲労が出てきます。

　疲労が出てきてもスイングが早くなります




　睡眠不足のときに一番注意するのは「ゆっくり！ゆっくり！」

　そのために大股で歩きます

　大股で移動することで身体の中にゆっくりなリズムを作り出します。


　それとエアースイング（＝素振り、エアースイングを広めたい）をできるだけゆっくり振ります

　チャー・シュー・メンではだめです

　チャ～～～
　シュウウウ～～～～

　そしてメ～～～～～～～ン

　メ～～～～～～ンで速く振りません

　ソローモーションスイングをやっります


　


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◆提供はスポーツＮＰＯ「日本アウトフィットネス協会」でした。