７０台への道【素ダボ撲滅】

７０台への道は厳しい、長くつらい
孤独でもある



◆１８Ｈは全長６キロ弱
　移動距離は１０キロ
　プレー時間は５時間

　人間が集中できる時間は４５分が限界だそうだ


　小学生で１５分

　なのにゲームを２時間も他には目もくれずにやれるのは
　集中でなく没入

　あれは精神力の力ではなくただの反応
　考える力を出させない反射なのです


◆考えながら集中する
　ゴルフは弛緩と集中のゲームです

　弛緩があって初めてその１打に集中できます


　素ダボの原因はいわゆる日本的な精神力の問題ではありません
　ただ単に緩みよ絞り
　そして絞りの方向が間違っているという脳生理学的な処理に問題があるだけです


◆７０台で上がるには・・・・
　その前にこの１打をミスしないためにはたくさんの注意事項があります

　その数はざっと２００！

　初めててクラブを握る人は１５０ｙ先のグリーンにボールを運ぶには
　２００もの注意事項を体の各部に命令しないといけないのです

　２００のうちだんだん意識しないくても出来るようになり
　１００になり
　５０になり
　２５になり
　１５になり
　１２になり
　　・
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　　・

　そうですハンディキャップとはショット前に確認すべき事項の数といいます


◆上手な人は１つか２つ
　下手の人ほどその数が多くなり
　２２も確認することがあったら９０は切れませんね、やっぱり



　そして
　上手な人ほど集中する回数が少ない！
　５時間で７２回しか集中しなくていいのに
　下手な人は５時間で８５回、９２回・・・・と増えていきます


◆７０台への道はダボをなくすことです
　ゼッタイとは言いませんが、ダボが出ては７０台は果てしなく遠くなります

　そのダボのなかでもみすみすのミス
　気の緩みで起きる素ダボの撲滅！



　気の緩みは気の張りすぎから起こるもの


　７０台目指して朝からギンギンピリピリ
　人間の頭のテン張り（気が張った状態）は続くのはせいぜい１時間
　３～４ホールで終了です

　気の緩みが発生するのは気を張りすぎているから起こります

　緊張の後はリラックス
　ショットの合間の過ごし方に問題があり、なのです


◆ショットの合間の過ごし方
　
　１、青空を見上げる
　２、木や景色を見る
　３、鳥の鳴きまねをする
　４、鼻歌を歌う
　５、口笛を吹く
　６、同伴競技者やキャディとＨ話をする
　７、カートに乗らずに歩く
　８、楊枝を口にくわえる
　９、ガムを噛む


　できるだけ同伴競技者のショットは凝視しません
　見るといっしょに固まってしまうからです
　４人分も緊張感を背負ってプレーすると２ホールでクタクタになります


　気を緩める時間を作るからこそここぞという一点に集中できます



　集中は一点で
　他は線であり面です
　広がりのある空間です

　広がりのある時間に、１点に集中した自分の緊張感を楽しみます
　
　普段はちゃらんぽらんな自分がゴルフに限っては集中できてことを
　思いっきりほめてあげましょう

　
　そうです
　ほめながらプレーする


　そうするとミスがう～んと少なくなり



　素ダボがなくなります

　


　
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