アメとムチ

19時半過ぎに職場離脱。そのまま帰路途中下車で下北沢のセントラルスポーツへ。
週末のアメとムチのまずはムチ（笑）。1時間走っても消費カロリーは昼食分にも満たず。
それでも汗をかいたという大義名分で帰宅。
自宅で発泡酒で今度は”アメ”。本日終了。